Mesaj Panosu

birözlem

16 March 2018 (12:10:31)

Zaten istahim hep acikti da bu donemde de iyice acildi:) bu sabah basladim yazacam artik umarim faydasi olur:)

birözlem

16 March 2018 (01:55:54)

Hepinize mrb arkadaslar. Ben daha once de burdan diyete baslamistim ama 5 kilo verdikten sonra hamile kaldim ve biraktim diyeti. Hamileliginde de kilo aldim sonrasinda da veremedim. Istahim asiri derecede acik. Surekli acim sanki pasta borek cikolata kraker arkasi kesilmiyo ben de:) ama bi yerden baslamam lazim. Insallah yarin sabah itibariyle burdayim desteklerinkzk bekliyorum hedefe ulasmadan birakmak istemiyorum. Hepimize kolay gelsin:)

ladylimpid

24 January 2017 (23:14:38)

@hkaraveli ver arkadaşım ver o kiloları sonra verdiğin halde kiloluymussun diyenleri gördüğünde sen kilomu aldın de 😂😂 tebrikler 3ayda 17 kilo maşallah hatta 😊

Yani bu kadınları metalastiran sadece dış görünüşten ibaretlermis gibi davranan erkeklere gerçekten uyuz oluyorum 😣 benim bı arkadaşımın kocası arkadaşımın kız arkadaşının yanında kız arkadaşını kastederek bak kadın dediğin böyle olur kilo ver demiş dusunebiliyormusunuz afedersiniz öküzün rutbelisi yani demem o ki Allah hepimizi had bilir kıymet bilir insanlarla karsilastirsin..

@birozlem hayırlı olsun,kilo işini kafana çok takma taktikca aksi oluyor çünkü,elindeyse çok almamaya çalış arkadaşım sonra vermesi zor oluyor..Ben 23kg aldım hala uğraşıyorum emzirdiğim halde..

birözlem

24 January 2017 (09:44:49)

4 aylik:)

birözlem

24 January 2017 (09:44:20)

Arkadaslar ben r aylik hamileyim. Son 1 ayda 3 kilo almisim. Doktor hizli gidiyorsun dedi. Ben de hem o yuzdne hem de sonrasinda vermek gerekecek diye dusunerek artik dikkat etmeye karar verdim. Bu programda hamilelik icin farkli bi islem kaydedilecek biyer filan var m? Normal yediklerimi yazicam sadece degil mi? Ben metabolizma hizim artmistir diye dusunuyorum sanki biyere hamile oldugum bilgisi yazilmali gibi geldi ama bulamadim.

birözlem

8 September 2016 (17:21:32)

Ben de acaba yogurtlu derken krema filan da mi oluyor ki dedim. Light yogurtla yapmadim ama yine de bana bir ogun icin 240 kalori iyi geldi. Ayrica ben de bazen baska sitelerden bakiyorum dediginiz gibi.tesekkur ederim yardiminiz icin:)

birözlem

8 September 2016 (15:16:53)

Arkadaslar bisey sormak istiyorum. Aklima takildi da. Haslanmis makarna ve sarimsakli yogurt ayri ayri hesap edilince 242 kalori oluyor ama 1 porsiyon yogurtlu makarna 540 kalori. Yanlslik mi var?

birözlem

2 September 2016 (00:17:57)

Kizlar buna mutlaka bakin. Zumba dansi buldum ama daha once yaptiklarima gore bunu cok begendim cok da eglenceli. Ayrica kalorisi de cok yuksek:)

https://www.izlesene.com/video/zumba-fitness-sculpt-and-tone/7613391

birözlem

19 August 2016 (23:29:52)

Bak ben de bu sivilceyi duymamistim:) ben de sivilce var ya biri gecerken digeri cikiyor. Yuzum hic tamamen puruzsuz olmuyor her zaman en az 3 tane filan sivilce oluyor:) ben bunu deneyeyim o zaman:)

birözlem

19 August 2016 (21:53:13)

Sirke asitli bisey oldugu icin sabah ac karna zararli olabilir. Yani mideniz cok saglamsa bilemem ama hassas bi mideniz varsa bence icmeyin. Zayiflatma etkisini bilmiyorum ama saglik acisindan bence pek iyi degil

birözlem

19 August 2016 (19:06:57)

Eloski canim insulin direnci de polikistik over de en basinda kilo vermekle cozuluyor. Ilactan daha pnemli kilo vermek. Hipertiroidi icin ilac kullanman gerekebilir tabi once bi doktora gitmen lazim. Ama diger 2sinde en onemli tedavi kilo vermek. Zor da olsa kalorini kisitla insulin direncin oldugu icin dusuk kalorili glisemik indexi dusuk seylerden sik sik ama az az yemelisin. Bir de cocukla disari cikman zor olabilir ama evde internetten videolarla spor yapabilirsin. Ben oyle yapmaya calisiyorum mesela cocugum da yok ama:) yarim saatlik bi spor bile farkeder cocuk uyurken cilan yapabilirsin mesela. Gecmis olsun canim insallah kisa zamanda hem kilo verir hem sagligina kavusursum:)