Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
yorgunmelek
29 August 2016 (16:04:56)@comteach merhaba, bayrama 10 gün var sanırım. ve bu sürede 10 kilo vermek teknik ve sağlık olarak pek mümkün görünmüyor. siz sağlıklı olarak vermeye çalışın acizane tavsiyem :)
-
comteach
29 August 2016 (14:40:18)Acilen 10 kg versem motive olucak gerisini kasmadan verecegim inş. Ben eski uyelerdenim burda 20 kg vermiştim diyetim bitmeden hamile kaldım doğum falan derken eski kiloma geri döndüm ama artık yeniden ve istikrarlı bir şekilde devam edip normale dönmek istiyorum ama bir türlü motive olamiyorum desteğinize ihtiyacımız var lütfen. ...
-
-
-
comteach
23 March 2016 (15:01:30)Elişi meraba ben varım ☺aynı dert bende de var bende doğumla aldığım kiloları vermeye çalışıyorum ve senle aynı kilodayim
-
madam butterfly
31 October 2014 (12:50:03)çok yakın arkadaşım hamile ve şu an diyet yapıyor. çocuk doğurmak istediğine karar verdiğinde 60 kiloydu diyetle ve sporla 10 kilo verdi vücudundaki kas oranını ciddi şekilde arttırdı çünkü bu hamilelikte çok önemli... bu süre zarfında sigarayı bıraktı. folik asite başladı ve akabinde hamile kaldı. tüm dr kontrolleri çok sağlıklı olduğunu gösteriyor. ilk 3 ay kilo almamayı sonrasında da haftada 250 gr-400 gr almayı planlıyor. hedefi toplamda aldığı hamilelik kilosunun 9 kiloyu geçmemesi ve doktoru bunun sağlıklı ve mantıklı olduğunu söylemiş. bilmiyorum ama ben arkadaşımınki kadar planlı ve programlı bir hamilelik daha önce çevremde hiç görmedim. ama artık anne adayları daha bilinçli.. şimdilik çok iyi gidiyor Allah tamamına erdirsin...
ve bence her hamile diyet yapmalı saçma sapan kalorili ama besin değeri olmayan şeyler yiyeceğine sadece sağlıklı şeyler yemeli.. ama tabii ki çok zor örneğin ben hamile değilken bunu başaramazkenya da zar zor başarmaya çalışırken hamile olan biri nasıl başarsın ?? anca şöyle olabilir zaten belli bir süredir bu yeme planına uyuyordur sağlıklı besleniyordur ve hamile kalıncada bazı eklemeler yaparak aynı sağlıklı diyetine devam eder. ama zaten kötü beslenen biri, hamile değilken bile, sağlıklı yeme düzenine geçince zorlanıyorsa, hamile insan bunu bence hiç yapamaz. ben de evliyim ve ben de çocuk istemeden önce sağlıklı yaşam düzenine geçmek istiyorum kilo vermek istiyorum ve evet itiraf ediyorum o nedenle burdayım...
çok uzun yazdım ama 10 gündür bunu bekliyomuşum demek ki :P
-
-
-
comteach
17 May 2014 (11:20:38)bebeqim bana kaya tuzu maskesini anlatır mısın? ben evde yemeklerde herşeyde saf kaya tuzu kullanıyorum ama maskesini bilmiyorum nasıl oluyor??
-
comteach
16 May 2014 (18:02:54)arkadaşlar etrafında hamile olup kilo veren falan varsa o da olur yok mu hiç bilgisi olan..
-
comteach
16 May 2014 (17:15:40)arkadaşlar aranızda hamile olup diyet yapan var mı?? ya da hamileyken yapılacak sporlardan ödem toplamamak için içilecek sulardan bilgisi olan varsa özelden benimle paylaşabilirse çok mutlu olacağım.. ilginize şimdiden teşekkürler...