Mesaj Panosu

denizkizi35

18 June 2016 (23:26:05)

Sahur Menüm kahvaltım gibi:

yumurta, peynir, domates, karpuz, biraz da yiyebilirsem pide. bazen de annemin yaptığı soğuk yoğurt çorbası yiyorum. sıcakta çok iyi oluyor

denizkizi35

6 June 2016 (00:32:30)

Hayırlı Ramazanlar. Sıfırlama yapacağım için bir süre yazamıcam yine. Fazla kaçamakların olmadığı bir Ramazan dilerim :))

denizkizi35

30 May 2016 (23:22:06)

heyoo. nasıl da uydum kilo verme işine. gelsin whopperlarr. ama neden diye sorun. çünkü şehir dışından misafirim geldi. yarın inş dikkat etçem. buarada @moustache tebrikler. çok ciddi bi sayı gerçekten. ileride seninde 40. kilolarını konusacaz galiba @betsin ;))

denizkizi35

30 May 2016 (13:26:26)

@moustache çok uygulanası bir program :) öğle yemeği bile yemiyorum ve kahvaltım çok hafif. tek sıkıntı annemin yaptığı sarmalar, köfteler hatta aldığı tatlılar. yemedimmi darılıyor :) arkadaşlarımla çıktığımda tatlı yemelerimiz falan da var tabi. yoksa normalde günlük 900 kalori bana yetiyor. yürüyüş dışında mekik çekip kol çalışıyordum yazdıklarınızı da eklemeye çalışıcam. önerileriniz için teşekkürler, sonucu görücez :)

denizkizi35

29 May 2016 (19:20:15)

sizce 2 ayda 4 kilo verebilir miyim? ne yapmam gerek ekstra. ufakta olsa tatlı bişiler yemeden geçmiyor günüm. yoksa yürüyüşte kan şekerimin düştüğünü farkediyorum

denizkizi35

29 May 2016 (00:27:49)

@nanelilimonata rica ederim. ben bikaç ay sporsuz kalori takip etmiştim. baktım ki hiç bi değişiklik olmuyor. demek ki otomotik hesaplanandan daha az kalori yakıyoruz ki yürüyüşle dengeliyor. yine burdan birinin tavsiyesiyle yaptığım aktiviteleri de yazmıyorum ki tam tutsun

denizkizi35

28 May 2016 (12:46:21)

@nanelilimonata merhaba. tebrikler. yürüyüş bence de işe yarar. ben de yapıyorum. hatta anca o şekilde kilo verebildim.

denizkizi35

27 May 2016 (16:34:03)

@melishedef97 malesef. aslında beni çevremdekiler çok etkiliyor. annem eve tatlı alıyor. arkadaşlarım tatlı yemek konusunda ısrar ediyor. nadiren kendi isteğimle yiyorum. çünkü canımın çekmesine vakit kalmıyor. nerdeyse hergün bozuyorum tatlı yememem işini :))

denizkizi35

27 May 2016 (16:28:15)

@dicaprio mrb geçen yaz saçlarım çok fazla dökülmeye başlamıştı. epey gürdü saçlarım. 2 kez dolandırarak topladığım tokalarla şimdi rahat rahat 3 kez dolandırabiliorum o derece fark oldu. şampuanlar denedim. hatta çok uzun olan saçımı baya bi kestirdim daha güçlenir diye. ama etkili olmadı. az kalori alıyordum o sıralar birazda strese bağlı olduğunu düşündüm. mesala hiç pirinç yemiyordum ve pirinç saça kirpiğe iyi gelen bir besin. sonrasında az da olsa yemeye başladım. mesajlardan gördüğüm kadarıyla çok az kalori alıyorsun. zaten beslenmeye bağlı zayıflamanın diğer göstergelerinden biri de saç dökülmesi. o yüzden en iyisi saçı içten besleme. dışardan hiç bişey tam etki etmiyor.

denizkizi35

27 May 2016 (00:02:26)

herkes kaçamak yapmış. Bende dün hamburger ve kadayıfla fazla bi kaçamak yaptım :D Bugün de tulumbayı ekledim . Bir küçücük tanesinin 128 kalori olacağını tahmin etmediğimden

denizkizi35

25 May 2016 (00:12:59)

@betsin ay pardon yanlış anlaşılma olmuş. adana yediğim güne dönüp kalorimi falan değiştirirdim o derece :) bir başarı hikayesi daha eklenecek sitenin ana sayfasına :)