Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
edayilmazz
21 May 2015 (20:15:02)İyi akşamlar herkese, Prof. İbrahim Saraçoğlu'nun Tilya adlı bir kürü var. Yağ yakıcı. Deneyen ya da yapan bir sonuç alan var mı ? Başlayacağım da yarın bu küre.
-
edayilmazz
19 May 2015 (21:56:44)İyi akşamlar, sizce sabah yürüyüşü mü faydalıdır yoksa akşam yürüyüşü mü ? Ve spor yapıldıktan ne kadar süre sonra yemek yenilmelidir ?
-
edayilmazz
24 April 2015 (09:27:06)Herkese günaydııın. Bugün bahsettiğim kürüme başladımm çok heyecanlıyııım :)) Allah hepimize kolaylık versinn
-
edayilmazz
22 April 2015 (19:56:28)tempoyu korumak için eliptik daha avantajlı yürüyüşte biri önünde olunca mecbur tempo değişiyor :) çok teşekkür ederim
-
-
edayilmazz
22 April 2015 (18:17:32)bahsettiğim kürü sayfamda paylaştım haberiniz olsun sorularınız varsa beklerim
-
edayilmazz
22 April 2015 (16:22:41)Kür bana özel olduğundan ne kadar sizin için geçerli olur bilemiyorum ama eve gittiğimde paylaşacağım
-
haticecrb
21 April 2015 (22:14:40)sağlık durumunuz aynıysa aynı listeyi uygulayabilirsiniz bence @edayılmaz hanım,sonuçta size özel hazırlanmış bir program.nesfitin gevrekleri biraz şekerli gibi ben çok hoşlamıyorum ama müsli,yulaf ezmesi... sütle,yoğurtla yiyebilirsiniz tabiki de.sonuçta süt yoğurt da protein,yulaf karbon hidrat,kuru meyveler vitamin... olabilir yani.
-
-
edayilmazz
21 April 2015 (18:52:29)istifra ettiğimi yazdığım halde neden kahvaltı yapmıyorsunuz demeyin lütfen :) dediğiniz yöntemi deneyeceğim çok teşekkür ederim :) bir de şu kür olayına biri bi yorum yapabilirse çok sevinirim. kilo vermem durduğunda diyetisyenim özel bi kür yazmıştı onu tekrarlamalı mıyım ?
-
edayilmazz
21 April 2015 (17:10:49)bir de diyete başladığımda 75 kiloydum şu an 68im buraya kalorileri yazamadım bi süre sıfırlayıp tekrar giriş yaptım. asıl konu şu 7 kilo verdim daha veremiyorum sizce 3 günlük bi kür yapmalı mıyım ? elimde diyetistyenimden kalma 3 günlük kür listem var ( 4 sene önce 77 kiloydum 60a kadar düştüm sonra tekrar geri aldım şu an yavaş yavaş vermeye başladım o yüzden diyetisyenimden kalma listelerim var elimde o listeler doğrultusunda gidiyorum kahvaltı hariç tabi. kahvaltı edince istifra ediyorum o yüzden kahvaltı etmiyorum)
-
edayilmazz
21 April 2015 (17:07:12)arkadaşlar kahvaltı alışkanlığım hiç yok sizce nesfit yesem olur mu yaklaşık 10 gündür böyle yapıyorum