Mesaj Panosu

elf88

13 November 2015 (09:02:49)

bugün bir yenik uyandım sabaha tatsız hayır olsun inşallah :(

elf88

13 November 2015 (09:01:47)

@seyhan demir hoşbuldum yaaa rüyamızda bile kilolarımızla savaşıyoruzzz :) galibi biz olalım inşallah

elf88

12 November 2015 (12:59:24)

ben geldim bir aradan sonra rahatsızdım :( ama şimdi sapasağlam döndüm

elf88

9 October 2015 (07:55:47)

uzun bir aradan sonra geldim :)

elf88

21 September 2015 (11:09:02)

@bkyavas haklısın yürüyüş şimdilik yeterli olacak diye tahmin ediyorum. Kilolar yüzünden zaten yeterince yavaş hareket ediyorum.Desteğin için birkez daha teşekkürler. Diyetisyen durumunu özelden cevapladım. Mutfaktan cok uzağım şu sıralar :D umarım bıyık altından güldüğüm günleri görürüm ...

bkyavas

21 September 2015 (09:04:13)

@elf88 Umut olmaya devam edeceğiz :-)) Verdiğin kiloları zamanla kantarda görmeniz ve bedenlerinizin bol gelmesi de sponsor olacak size. İnsanlar normal hale dönmeye başladığınızda iradeniz konusunda teveccühlerini sunacaklar, siz de "çok irade istemiyor aslında, alışınca oluyor" diyeceksiniz bıyık altından gülerek :-)

Üstelik başlangıçta çok hızlı kilo verebilirsiniz, şu anda spora başlamak için henüz erken, sadece biraz daha hareketli olmaya, hareketten üşenmemeye, her fırsatta yürümeye (aman mutfağa doğru değil) gayret etmeniz yeterli. Bir doktor veya diyetisyene danıştınız mı?