Mesaj Panosu

elifçelik

29 December 2016 (09:32:19)

@şgündüz ve @neslisa kayısılı çay on numara :)

elifçelik

26 December 2016 (13:59:15)

@şgündüz suyun içine limon ve salatalık koyup 4 saat bekledıkten sonra içebilirsn suyu hem ödem attryo hemde metobolzmayı calıstryoo . bide soğuk lıhgt sütün i.ine iki kaşık sade nescafede cıakrıyoo tuvalete :)

elifçelik

1 April 2016 (11:55:40)

herkes bişeyler söylüyooo . genlerden gelen bişe oldugu için naparsam yapıyım gtmicekk :)

bkyavas

1 April 2016 (11:43:57)

@elifçelik Yüzme sağlık açısından ve sakatlanma riski açısından iyi bir spor olmakla birlikte zayıflamaya uygun bir spor şekli olarak önerilmiyor. Detayı çok, burada giremeyeceğim.

elifçelik

1 April 2016 (11:36:30)

iki aydr spor yapıyrm pilatestee sadece bi kilo verdimm . haftada iki gunde yuzmeye gdyrmm ama incelmedi . neyse bakalımm yavas yavas :)

elifçelik

1 April 2016 (11:28:06)

@farewell belkide çözüm bnce bolgesel zayflamaya gtmkk çünkü şekil bozuklugu varrr .

moustache

1 April 2016 (11:23:43)

@elifçelik ve @farewell ; arada bana da oluyor bu durum ama üstüme göre olan kıyafetlerin bol gelmesi dar olanların ise cuk oturması bu psikolojiyi yıkıyor :) siz tartıya güvenin gerisini boşverin tartı yalan söylemez :) ayrıca tartıda gördüğünüz rakamla vücudunuzun incelmesi ve sıkılaşması arasında bir müddet zaman farkı oluyor bundan da haberiniz olsun. örnek olarak 3-4 kilo verince hemen bir beden incelmiyorsunuz ve üzülüyorsunuz ancak aynı kiloda kalırsanız bir süre sonra vücudunda inceldiğini ve bir beden küçüldüğünü farkedersiniz :)

Aman diyim ideal kilonunda altındaysanız bu kadar takmayın bu durumları..

Allah korusun sonu anoreksi yoksa..

farewell

1 April 2016 (11:21:01)

@elifçelik belki çok olumsuz baktığımızdan incelmiyoruzdur

elifçelik

1 April 2016 (11:14:02)

@FAREWELL bnmde aynı şekildeee

elifçelik

29 March 2016 (15:52:28)

@esmetdemet cok teşekkerlr denicem o hareketi sabahları ve akşamalrı

esmetdemet

29 March 2016 (15:10:02)

@elifcelik olur tabii ama sporda Basen sorunu olanlara hep bu ikisini bol yaptiriyorlar squat evde yapabilirsiniz ama yeterki vücudunuz isinmis olsun en basit kendinizi duvara dayayıp sonra kollanirinizi yere paralel açın eğilip kalkın inanin fark 1 aya belli olur