Mesaj Panosu

elifsözeri

8 October 2015 (20:58:38)

@gülbaki ben de kuruyemişi ara öğünlerde tüketiyorum

gülbaki

8 October 2015 (17:14:03)

@elifsözeri bende iş yeri yemeklerinden memnun olmayanlardanım. ama yanıma bişiyler hazırlayacak vaktim yok sadece kuruyemiş alıyorum bazen. salatayla yada çorbayla geçiştiriyorum. çiğ badem tok tutuyor beni.

elifsözeri

8 October 2015 (13:12:59)

günaydın arkadaşlar

Seyhan Demir arkadaşımıza katılıyorum, yeşil çay iyidir. Hatta o kadar alışıyor ki insan siyah çay hiç içmek istemiyor. Gittiğim yerlerde de var sa yeşil çay tercih oluyor. İçine taze nane ve limon ekleyerek tadını daha lezzetli yapabilir ve bağışıklık sistemine destek olabilirsiniz.

Sizlere sorum iş yerinde öğle yemeği için evden neler getirebilirim? İş yeri yemekleri ile arası olmayan arkadaşlar hem sağlıklı,hem az kalorili öğle öğününü nasıl yapıyorlar? Her gün sandviç ya da her gün ton balıklı salata yemek sağlıklı olur mu? meyve ve süt ile geçiştirsem bazı günleri sizce nasıl olur?

elifsözeri

5 October 2015 (11:48:39)

Günaydınlar :) ve nihayet 58.4 yaşasın hafta sonu :)

elifsözeri

2 October 2015 (10:52:21)

günaydın arkadaşlar,

su içme değil de, bu havalar özellikle akşam 8-9 saatlerinde tatlı krizi yaşatıyor :)

elifsözeri

1 October 2015 (08:36:17)

Günaydın arkadaşlar...

Sonbaharın gelmesi ile sanırım vücut ödem yapmaya daha elverişli hale geliyor ve bir gün de bir kilo kadar birşey yansıdı tartıya. Yediklerime dikkat etmiştim, bunu tamamen vücudun su toplaması ve ödeme bağlıyorum. Şöyle hep birlikte ödem attırıcı bir detoks günü mü yapsak :) detoks tariflerinizi bekliyorum :)