Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ewriiim
23 September 2013 (11:26:32)hafta sonu yaptığım kaçamaktan dolayı korkudan tartıya çıkamadım :S :( :S herkeseee boll bereketli, mutlu neşeli bir hafta olsunn.herkesinnn kiloları hemencik gitsin birdaha geri gelmemek şartıylaaa :DDD
-
-
-
ewriiim
21 September 2013 (16:01:33)özgediyette : ara öğünler elma ,armut,mürdüm eriği tarzı meyvalar seçersen daha iyi (üzüm kavun )gibi meyvalardan kaçınmanı tavsiye ederim
-
-
ewriiim
21 September 2013 (10:19:06)mutercimfiliz birde içtiğin yeişlçayları öğlen 4 ten sonra içersen uyku waktine doğru uykunu kaçırır.sanada yardımcı olur :D
-
ewriiim
20 September 2013 (14:07:44)2014tefit ozaman ödem war sende maydanoz ye her sabah aç karnına.bende ole hissediyordum diyetisyenim sayesinde düzeldi
-
ewriiim
19 September 2013 (16:02:24)benim bir sorum olucak bu öğlen döner yedim ama sadece etini yedim 1 porsiyon kağıt gibi 100 gram bile etmez ama kalori takibe döner yazında ekmeği yoğurdu içinde kapsadığından 300 kcal diyor ne yazmalıyım bilemedm bn onu :D
-
esrarengiz
18 September 2013 (20:56:34)@ewriiim ideal kilon için Dukan testini yapmanı tavsiye ederim. Kemik yapını, hayatın boyunca çıktığın en yüksek kiloyu ve bünyeni hesaba katarak ideal kilo hesabı yapıyor. Burda ideal kilom 55 çıkıyor ki ben 55 kiloyken çok çirkin olurum, Dukan 62 dedi. Yalnız testin Türkçesi yok. Tercümesini yapan sitelerden yardım alarak yapacaksın testi. http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html
-
ewriiim
18 September 2013 (14:56:03)bu programın ideal olmamız gereken kiloyu doğru hesapladığından eminmiyiz arkadaşlar bilgisi olan warmı ?