Mesaj Panosu

eylulyagmur

2 February 2018 (23:17:19)

Slm bana yardımcı olur musunuz

Ben 500g dambıl ile spor yaptığımda ertesi gün hareket edemezdim kas ağrısından ama şimdi 1.5kg dambıl ile spor yapıyorum 30 dk ama hiç ağrım yok artık bu normal mi? 3.haftaya girdim

eylulyagmur

18 March 2017 (22:36:14)

01tugba tavsiyen için teşekkür ederim dikkate alacak🌷

eylulyagmur

18 March 2017 (15:08:44)

Yok yanlış anlamıyorum çünkü doğru şeyler dediniz ben ayrı oturuyorum ve bebeğim tek durmuyor mutfagimda soğuk olduğu için bebegimi goturemiyorum yemek yapsam.eşim akşam gelene kadr bitkin düşüyorum sonra canım yemek istemiyor. Abur cubur gibi şeyler tabii yanlış oda idare etmek için alıyorum maksat gücüm tam gitmesin...galiba bunyem alışmış....ışte düzene getirmem lazım 😞😞😞😞

eylulyagmur

18 March 2017 (01:42:17)

Sizinle bunu paylaşmak istiyorum

Bilindiği gibi yulaf tok tutuyor ve sağlıklı ama yulaf ezmesini tüketmek bana lezzetli gelmedi yoğurt ile sonra bişey denedim şimdi ise vazgeçilmez oldu benim için .hergün yiyorum ve çok güzel tok kaliyorum...bim marketinde satılan kremalı bitterden alıyorum ve bir küçük tencere yada cezveye yarım su bardağı kadr süt ve bitteri koyup ocakta erimesini bekliyorum çabuk oluyor ondan sonra cam bir kaba yulaflı koyuyorum 2 sb kadr isteye bağlı. Sonra erimiş bitteri üzerine boşaltın karıştırın dolaba bırak soğuk olsun...ve özellikle Ev yoğurtuna 1 y.k kadr bitterli yulafimi karıştırıp kahvaltı olarak yiyorum. ..paylaşmak istedim 😉

eylulyagmur

3 February 2017 (17:38:45)

Doğru söylüyorsunuz,

Uykumu alamıyorum

Koşu bandı ile ve dikkat ederek kilo vermeye çalışıyorum yeni 1 kilo gitti ama pes etmek yok inşallah devam edicem sabirla, sonucu yazicam devam edersem tabii😳

sevinç

3 February 2017 (14:32:23)

@eylulyağmur rice ederim. Doğumdan sonra kilo vermek aslında zor değil dengeli beslenip hazır paketlenmiş gıdalardan uzak durursan hem kilo verir hemde sorunsuz emzirirsin ben süt olsun diye çok fazla tatlı ,helva yediğim için kilo aldım malesef süt olmadığı gibi kilo aldım :( sonra o kiloyu geri verdim (tabi dikkat etmeyince geri almak kolay oldu ) süt bol su içme , dinlenme , uyku ile doğru orantılı yediklerinize dikkat ederseniz inanın diyet e gerek kalmaz hem de güzel kaliteli sütünüz olur

last

3 February 2017 (13:24:43)

@eylulyagmur Bence bebeğe de gaz yapabilir, emziriyorsanız detoks ve türevlerine bulaşmayın derim ben. Çocuğun sağlığı daha önemli.

@sevinç Kimyon ben de koyuyorum, rezene denememiştim, gaz yapıcı özelliğini arttırmıyor mu? Arttırmıyorsa ben de deneyeyim rezene ile. Aslında bu kadar konuşmuşken bu haftasonu yapsam mı acaba? Hmm bir düşüneyim. :)

eylulyagmur

3 February 2017 (12:54:02)

Teşekkür ederim sevinç

Doğumdan sonra kilo vermek zor olur 😞