Mesaj Panosu

bkyavas

12 September 2015 (10:11:12)

@foreverlove1905 bende de aynen öyle, sabah açlık yok bir şeyler, özellikle de basit karbonhidrat varsa acikiyorum.

foreverlove1905

11 September 2015 (17:32:26)

@bkyavas aslında bendeki mevzu sabah hiç aç hissetmemek . Dediğim gibi sonraki öğünde abartmamak için sabah mecburen yiyorum, halbuki canım istemiyor , iştahım olmuyor yani

bkyavas

11 September 2015 (13:14:58)

@foreverlove1905 Bende de aynı şey oluyor. Bu iştah muhtemelen yemek yedikten bir süre sonra geliyorsa nedeni yine son yemekte glisemik yükü yüksek gıdaları (karbonhidrat seçmecelerini) tüketmeniz. Yağ veya protein oranı yüksek, lifli, glisemik yükü düşük gıdaları tercih ederseniz o kadar kolay acıkmıyorsunuz.

@coolgril2121 Faydası olacaksa; Bence diyeti tak... Spor olmasa da bir şekilde diyet olur ve çalışır ama gıda kontrolü yapmazsan şişmanlarsın. Naçise aklıma gelenler; Kalorili ve acıktırıcı gıdaları ortada bırakma, onları satan yerlerin/reyonların uzağından dolaşarak geç, aç karnına alışverişe, markete falan gitme. Arkadaşlarının dolduruşuna gelme :-). Bir günlük bir nefsini köreltme arası ver ama daha fazla değil, bir gün, takvimde belirli bir gün.

Hadi coolgirl, yaparsın sen coolgirl, daha önce yaptın, yine yaparsın coolgirl..

foreverlove1905

11 September 2015 (11:19:32)

İyi günler diyet arkadaşlarım herkese hayırlı Cumalar ,, sağlıklı ve bol bol zayıflamalar :)

Benim merak ettiğim bir durum var. Yıllardır her sabah kalktığımda hiç iştahım olmadığı halde gün içinde sabah bir türlü gelmeyen iştah aniden geliyor. Bana kalsa sabahları hiç kahvaltı etmeyeceğim ama her sabah mecburen yapıyorum diğer öğünlerde aşırıya kaçmamak için. Bunun sebebi ne olabilir sizce ?

foreverlove1905

10 September 2015 (15:37:40)

@itsashbenzo güzel bilgiler veriyorsun ama :) ben de bir kaç gün önce That Sugar Filmini izledim. Sekerden soğudum diyebilirim bayağı :) Mehmet Öz ü takip etmedim hiç. Diğer bahsettigin kitabı da bulursam okuyacağım :))

itsashbenzo

10 September 2015 (15:29:02)

@foreverlove1905 teşekkür ederim arkadaşım, kelin merhemi olsa diyeceğim :D ama ben rahatıma çok düşkün olduğumdan yıllardır öğrendiğim bilgileri hiç kullanmamıştım.

Ne zaman ki Doktor Öz'ün showunu izlerken "30'una dek ne yersen 30'undan sonra O'sun" dedi, yatana dek kulaklarımda çınladı bu söz.

İnternet, kitaplık dolusu kitaplar, yerli yabancı bloglar tv showları milyonlarca bilgi ancak hiçbirini kullanmıyordum, ta ki yine Doktor Öz'ün tavsiyesiyle Doktor Peter D'adamo'nun kan grubuna göre beslenme kitabıyla tanışana dek. Bu kadar mı yüzde yüz olur. Zaten yorumlarımdan anlamışsındır Doktor Öz'e aşığım o adamın o kültürüne, bilgisine. Bizim doktorlarımız gibi iki cümleyle sponsoru olduğu ilaç şirketinin ilacını yazıp yazıp göndermiyor.

Sonuçta hastalık bir neden değil sonuçtur. Mesela akciğer kanseri sigara içmenin bir sonucudur. Hastalık sonucunu aldığımız nedenleri araştırarak kökten çare bulmak lazım. Yani sigarayı bırakmak lazım.

İşte Mehmet Öz'de bunu buldum. Tavsiyelerine gözü kapalı inanıyorum ve hakikaten doğru.

Yine uzun uzuun açıkladım, ancak elimde değil konuşmayı sevdiğim gibi yazmayı da seviyorum anlaşılan.:))

Olsun muhabbet ederken biraz da faydalı bilgiler paylaşmak lazım :)

foreverlove1905

10 September 2015 (11:43:49)

@itsashbenzo valla şu mesajlarınızi okurken bu kadar açıklayıcı konusmaniza hayran kaldım doğrusu helal olsun :)

foreverlove1905

9 September 2015 (18:41:32)

@alcadras o kadar çok geleceğini sanmıyorum. Yaptığın sporun yoğunluğuna bağlı vücudunda yağ yakımı biraz daha devam edecektir :)

foreverlove1905

5 September 2015 (16:32:31)

@nero5 o yolu tamamen turlayamıyorum yahu :D ama yüksek tempoda gidiş geliş 1 saatimi buluyor :) teşekkür ederim cevabınız için :)

foreverlove1905

5 September 2015 (13:17:25)

@nero5 buradaki eğim muhabbetinizi okudum da, ben de bir Mersinli olarak bir şey sormak istiyorum size :) bilirsiniz uzun bir sahil yolumuz var,Mezitli'den başlayıp Hilton'a kadar devam eden. O yol üzerindeki tabelalara hiç dikkat etmedim belki eğim yazıyor olabilir ama. Siz biliyor musunuz o yolun eğimini ? Yani yağ yakımı için yolun eğimi uygun mu sizce ?

foreverlove1905

31 August 2015 (00:29:43)

@alcadras inşallah hayırlısı bakalım :)