Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
gözgöz
15 March 2016 (13:09:20)herkese yeniden merhaba şu kiloları alıp vermekten kurtulamadım spor yapamadığım için verdiğim bütün kilolar geçici birazda psikolojik sanırım tatlı çikolata şeker zaafım vardı tam 14 gündür yemedim çok canımda istemiyor direniyorum hepinize bu savaşta başarılar diliyorum (savaş işin esprisi ) şu sağlıklı yemek olayını yaşam şekli haline getirdiğimizde herşeyi çözmüş olacağız sanırım
-
gözgöz
27 November 2015 (12:18:38)selam herkese mantıya kim dayanır 5 kaşıkta ben yedim akşam pişman değilim hür irademle kimse zorlamadan yedim
-
-
gözgöz
24 November 2015 (17:02:49)Arkadaşlar selam. Bir problemim var, sizlerle paylaşmak istedim. Dikkatli gitmeye çalıştığım halde ve yediğim içtiğim her şeyi yazdığım halde kilomda kımıldama olmuyor. Yaklaşık 15 gündür hani 5 kilo vermiş görünüyorum ama aslında verdiğim 3 kilo. Sizce bilgilerimde güncelleme yapmalı mıyım? Bir süredir kayıtları girmiyorum çünkü kayıtları girdiğimde sanki daha çok vermiş gibi olacak. Aslına bakarsanız bu da canımı sıkıyor. Baskülde çıkyor 64 tabloya bakıyorum 62. Ne yapmılıyım, akıl verirseniz sevinirim.
-
-
-
gözgöz
18 November 2015 (13:27:41)YEDİKLERİMİZİ NEREYE YAZACAĞIZ BEN BULAMADIM VARMI ÇÖZEN YENİ MODELİ
-
-
-
gözgöz
17 November 2015 (14:10:31)selam herkese 63 ve katlarında takıldım tatlı isteğimi engelleymiyorumm
-
-
gözgöz
11 November 2015 (12:29:39)merhaba ayşegül yılmaz ben daha önce de bu site ile 7 kilo verdim ama nasıl olsa veriyorum düşüncesi olunca 5 kg geri aldım soruna gelince evet sıkı takip ve dikkat ederek sporda yaparsan veriyorsun burada bence hem kendine kontrol etmiş oluyorsun hemde sitede ki arkadaşlar arasındaki dayanışma ile motive oluyorsun tabi bu benim düşüncem