Mesaj Panosu

gülbaki

9 October 2020 (13:41:12)

merhaba arkadaşlar. kabızlık için önerisi olan varmı? kayısı, incir, fıstık, acı denedim işe yaramıyor?

gülbaki

4 September 2019 (15:04:55)

@offaman tebrik ederim çok sevindim.. 1.4 güzel bir sonuç. :) :)

ilk yazdığımda dediğim gibi yoğurdun peynirin yağsızını aramaktan hoşlanmıyorum. o yüzden bende normal yoğurtla yapıyorum.

ayrıca 2 gün sabredebilmeni de takdir ediyorum. ✌

offaman

4 September 2019 (10:27:54)

Selam kızlar, iki gündür ayran çorbası detoksunu yaptım veeeee...1,4 kg gitmiş💃 Motivasyonunuz kırıldığında @gülbaki nin önerdiği bu detoksu mutlaka deneyin derim. Biraz halsizlik yapıyor ama iki gün değilmi buna değe bence

offaman

2 September 2019 (15:18:20)

🙏tşkler @gülbaki

gülbaki

2 September 2019 (14:07:51)

@offaman internetten malzemelerin kalorilerini buldum. yoğurdu da ekledim 618 çıktı. ama belki yanlış bilgidir dedim 700 e tamamladım. 6 seferde içiyoruz toplam 700/6=116 çıktı her bir kase için. ama yanlış olabilir. çünkü tuz yok yağ yok belki daha az yada çok olabilir.

offaman

2 September 2019 (11:33:57)

@gülbaki bugün ayran çorbasına bende başlıyacağım yalnız kalori günlüğüne nasıl eklediniz?

gülbaki

30 August 2019 (10:31:12)

Günaydın :) dün hasta olduğum ve tam olarak yapamadığım halde ayran detoksunun bana hediyesi 57.0 oldu. :)

Grip in verdiği halsizlikle misafirliğe gittim akşam yemeğine. yanımda malzemelerimi götürdüm. ama yoğurdu unuttum orada hazır ayranla yapmak zorunda kaldım. ve ikram olarak verilen meyvelerden 1 tane ayıp olmasın diye ağzıma attım :) yani diğer yaptığımda 600gr gitmişti 1 günde şimdi 400gr olsun bunada şükür. :) çünkü kalıcı gidiyor.

(bu detoksu 2 gün yapıp 1,8 - 2 kilo arası verenler oluyormuş)

offaman

29 August 2019 (18:58:31)

@gülbaki kolay gelsin 👍👏

gülbaki

29 August 2019 (09:15:05)

Günaydın :) 1 gün sürecek ayran detoksuna başladım. sabah tartıda 57.4 çıktım. bakalım yarın sonuçları yazacağım :)

gülbaki

28 August 2019 (09:54:33)

ben yarın yapacağım 1 gün sürecek. isterseniz hepbirlikte yapalım. sonuçlarımızı yazalım. @esmer-melek @offaman ne dersiniz?

@halayiyormusun sende katıl. hatta diğer arkadaşlar deneyecekse buradan yazalım. yarın ayran detoksu günü olsun.

gülbaki

28 August 2019 (01:32:11)

Birde herhangi bi sağlık sorununuz varsa denemeyin. Çünkü herkesin bünyesi bir değil. Bu detoks 2 gün boyunca yapılıyor ama ben 1 gün yapıyorum bana yetiyor..