Mesaj Panosu

bkyavas

25 December 2015 (09:04:08)

@golden elma; Şimdiye kadar gıda seçimlerinde kalori kadar önem verdiğim bir faktör oldu bu glisemik indeks, çünkü o andaki değil ama bir sonraki bol kalorinin nedeni oluyor bu.

golden elma

24 December 2015 (19:15:57)

@bkyavaş ben hep okulda ya da iki görüşme arası yetiştirmek üzere düzenledim ara öğünleri. Ulaşılabilir, taşınması tüketilmesi kolay olması önceliğimdi. Biraz da mecburiyetten doygunluklarına alıştım galiba:) Önerileriniz için teşekkürler:)

bkyavas

24 December 2015 (10:22:26)

@golden elma; Mısır patlağı tuzlu olmasından dolayı ve aslında işlenmiş gıda olduğundan glisemik indeksi yüksek, çok çabuk acıktırmıyor mu? Ben bundan dolayı mısırın normal pişmişi dışında bütün mısır ürünlerinden uzak duruyorum. Tekrar acıkıp açlıkla mücadele etmiyorsanız sorun yok tabi, ama beni hep acıktırdı. Benim önerim elma, ton konservesi ve haşlanmış tavuk veya hindi göğüs eti (soğukta 2-3 gün dayanıyor).

@feveran Aslında ediklerinizi kağıda yazabilirsiniz. Varsın tam tutmasın ama durumunuzu sonrasında net'e girdiğinizde bilebilirsiniz. Bence iki gün yazmasak da bu bir sorun olmuyor, genel olarak kontrollü yiyelim yeterli. Tabi yeter ki sürekli yazma tembelliği yapmasın.