Mesaj Panosu

spancar

5 May 2020 (04:15:28)

@Müher beni de geçmişe götürdün @kopuk bana da çok destek olmuştu çok ciddî kilo vermiştim 6 yıl önce.

ama sonradan dikkat etmedim bir zaman sonra tekrar aldım.

ama tekrar burdayım verip kurtulmak istiyorum, sonrada hiç almamak Allahin izniyle inşallah

Birbirimize destek olalım

Herkese kolay gelsin

Sağlıklı günler diliyorum

spancar

3 May 2020 (23:49:06)

@Müher beni de geçmişe götürdün @kopuk bana da çok destek olmuştu çok ciddî kilo vermiştim 6 yıl önce.

ama sonradan dikkat etmedim bir zaman sonra tekrar aldım.

ama tekrar burdayım verip kurtulmak istiyorum, sonrada hiç almamak Allahin izniyle inşallah

Birbirimize destek olalım

Herkese kolay gelsin

Sağlıklı günler diliyorum

spancar

3 May 2020 (21:15:33)

@Müher beni de geçmişe götürdün @kopuk bana da çok destek olmuştu çok ciddî kilo vermiştim 6 yıl önce.

ama sonradan dikkat etmedim bir zaman sonra tekrar aldım.

ama tekrar burdayım verip kurtulmak istiyorum, sonrada hiç almamak Allahin izniyle inşallah

Birbirimize destek olalım

Herkese kolay gelsin

Sağlıklı günler diliyorum

kopuk5960

16 April 2015 (14:41:54)

fazla su tükettigimden olabilirmi peki :)) bir de yeşil çay baş dönmesi yapar mı?

kopuk5960

16 April 2015 (14:25:17)

sagol ablacım ya. bugünler evet cok stresli geçiyor işyerinde,zaten ayaklarım geri geri gidiyor buraya gelirken :(( özel sektörde calısmak insanın ömrünü tüketiyor resmen :(

kopuk5960

16 April 2015 (14:00:21)

yağmur hnm herkes sadece kendi mesajını silebilir.O sebeple sadece kendi mesajlarınızda x işaretini görüyorsunuz. Herkesin yorumunu sadece site yöneticisinin silmeye yetkisi var. Durum bundan ibarettir yani :)

2 gündür tansiyon düşüklügü bas dönmesi yaşıyorum, bu da mı baharın etkisi olabilir acaba? :/

kopuk5960

14 April 2015 (14:43:27)

katren abla bende seninkini farkettim sadece ,ben yanlıs görüyorum sanıyordum ama demek dogruymuş. geçici bir bug mu acaba

kopuk5960

14 April 2015 (13:57:14)

ay cnm başarılar şimdiden,sabah güne zinde başlamıssın daha ne olsun işte, şimdi çalışmandan daha cok verim alırsın :))

kopuk5960

14 April 2015 (12:23:15)

tabikide bisiklete bindim hem acık havada hem spor salonunda spinning derslerinde:) yani illa mübalağa yaptım ama burdan cıkaracagın sonuc benim hertürlü kapışmaya acık oldugum gerçegiydi :)))))

açık hava ve oksijen bahar aylarında bol bol var,imkan varsa zaten herkes sporunu dışarıda yapmalı ama herkesin kosulları farklı illaki ,şartlar insanı spor salonuna yönlendirebiliyor. Örnegin istanbul sahilde oturan biri ile sultanbeylinde oturan biri aynı imkanlara sahip degil.Biri sokaga cıkmaya bile korkacagın bir ilçe digeri ise sporunu doya doya yapabilecegin bol oksijan alabilecegin bir ilçe :))

kopuk5960

14 April 2015 (11:42:04)

10 dakikada ztn 4-5 km gidiyosun yani beni 150 km ilemi korkutucaksın :))) istanbula geldiginde hertürlü kapışırım hiç sorun değil :)

kopuk5960

14 April 2015 (11:14:33)

Her spor, yapana yaşam tarzı gibi gelir.sen sadece bisiklet grubuna katıldıgın için öyle geliyor. Bana göre zumbada bir yaşam tarzı,dans etmekte,pilates yapmakta. Bunlarda hep sosyal gruplarca yapılıyor :) sadece bisiklet turnuvası yok efendim:) ayrıca buldum corumlusun:)