Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
magisch
15 April 2017 (17:06:27)Günaydın arkadaşlar..Ben yediklerimin miktarlarını yazamıyorum. Hep 100 gr diyor daha azını nasıl yazabilirim. Lütfen yardım eder misiniz.
-
-
magisch
15 April 2017 (08:17:10)Günaydın arkadaşlar..Ben yediklerimin miktarlarını yazamıyorum. Hep 100 gr diyor daha azını nasıl yazabilirim. Lütfen yardım eder misiniz.
-
magisch
12 September 2013 (15:18:44)Benimde bir ara saçlarım çok dökülüyordu. Sonra çam terebentin esansını haftada 2 kez saçlarıma masaj yaparak uyguladım ve kullandığım şampuana da biraz damlattım. Saçlara direkt sürdüğünüzde çok yanıyor ama şimdi saçlarımı görenler hayretler içersinde kalıyor. Tepem resmen açılmıştı. Kullanan ve sonuç almış biri olarak herkese tavsiye ederim.
-
magisch
4 September 2013 (13:25:18)Selim, günlük 360 kalori alırsan kurban bayramına kadar 9-10 kilo verirsin. Ama sonra sıkılıp diyeti bıraktığında, şu anda bulunduğun kiloyu fazlasıyla alırsın. Zaten özgenin de dediği gibi 1000 kalorinin altında kalori almakta çok sağlıklı değil. Amaç kilo vermekten çok sağlıklı beslenmek olmalı. Ara öğünleri kaçırırsan metabolizman yavaşlar ve vücut kıtlık alarmı verir. Acelen yoksa kilo vermeni daha uzun bir zamana yay derim.
-
magisch
31 August 2013 (20:08:38)mutercimfiliz bir keresinde beni uyarmıştı. Ben şahsen çok memnun oldum. Bunu herkes yapmaz çünkü. Ama o banane demedi ve hemen beni uyardı. Ben kimsenin kararını değiştiremeyeceğimi biliyorum esrarengiz. İster nokta koy ister virgül. Ama sadece okuduklarımı paylaşmak istedim. Yapanlar benim sözlerimden sonra bırakacak değiller elbette. Herkesin doğrusu kendine. Hoş kal ne diyim:)
-
magisch
31 August 2013 (19:53:06)Mutercimfiliz ben karatay diyetini yermiyorum. Sakın yanlış anlaşılmasın. Senin dediklerin çok doğru. Yıllarca köylüler senin dediğin gibi beslendi ama onlar aynı zamanda çok çalıştı. Bizim tek düşmanımız hareketsizlik gibi geliyor bana. Ve ayrıca özgür tavukları, özgür ineklerin yağlarını nereden bulucaz Allah aşkına:) Neyse yine herkes kendi diyetine dönsün en iyisi:) Ama şüphe etmek her zaman iyidir. En azından gerçeğe götürür;)
-
magisch
31 August 2013 (19:48:50)Ben diyetisyen kontrolünde kilo veriyorum. Diyete başlamadan bana bir dizi tahlil-tetkik yapıldı. Ve kolestrolum fazla çıktı. Ha bir de demir eksikliği varmış. Doktorum haftada 2 tane haşlanmış yumurtanın sadece beyazını yiyebileceğimi söyledi. Gerçi ben sarı beyaz ayırt etmiyorum hepsini yiyorum:) 1300 kalorilik bir diyet reçetem var. 3 ayda toplam 10 kilo verdim ama nasıl verdiğimi ben bile anlamadım. Çünkü benim diyetimde kaçamak yok. Eğer canım tatlı isterse ben bundan yiyebileceğimin çok azını yiyorum ve yediğim saatleri de gündüz saatlerine denk getiriyorum. Hergün 1 saat yürüyorum. 10 bin adım hedefim ve genellikle de 10 bin adım atıyorum. Bunun için bir adım sayar bile aldım:) 10 kilo verdim ama nasıl verdiğimi inan esrarengiz ben bile bilmiyorum. Çünkü hiç bir şeyden yoksun kalmadan sadece porsiyonlarımı küçülttüm. Canan karatay diyetini hep duyuyordum. Ama nedir ne değildir merak ediyordum. İnternetten biraz araştırdım pek bişey anlamadım. Çünkü ben sağlıklı mı değil mi ona bakmadım. Sadece diyet reçetesini görmek istiyordum. Sağolun sizlerin anlattıklarından sonra ne kadar sağlıklı ona bakmak istedim ve karşıma çıkan ilk haber sağlık bakanlığının canan karatay diyetine el koyduğu oldu. Hatta verilen diyetlerin kasları erittiği falan bile yazıyordu. Açıkçası korktum. Ve sizlerle paylaşmak istedim. Karar sizin tabii ki.
-
magisch
31 August 2013 (19:08:01)Ben karatay diyetini araştırdıkça karışıyorum. Pek çok diyet uzmanı ve doçentler karatay diyetini çok sakıncalı buluyor. Karatay yüzünden hastalarımıza kolestrol hapı bile veremiyoruz diyor doçenlerden biri. İlacı yazdığımız zaman hasta bize "ama canan karatay öyle demiyor gibi çıkışlarda bulunuyor" falan diyor. Lütfen arkadaşlar arama motoruna "karatay diyeti sağlıklı mı" diye yazıp aratın. Çıkan sonuçlar beni karıştırdı. Kimse zayıflıycam diye sağlığından olmasın.
-
magisch
31 August 2013 (18:42:47)Ya cevap yazan arkadaş hepinize çok teşekkür ederim. Süpersiniz ne diyim:) Çok açıklayıcı yazmışsınız çok çok sağolunnn..
-
magisch
31 August 2013 (17:03:11)Ya arkadaşlar canan karatay diyetini uygulayan var mı aranızda? Netten biraz baktım ama her bir sitede farklı yazıyordu. Açıkçası kafam karıştı. Karatay diyetinde neler yenilip neler yenilmeyecek? Bilgisi olan varsa lütfen yazsın yaa