Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
seyhan demir
21 December 2015 (16:36:09)@maustache eliptik bisiklet aklıma yattı sıkılmam inş..
@bkyavas günde en az 2 lt su iciyorum.. Yeşilçay ve türk kahvesi.. Bizim iş yerinde kiler makarnacı hergun makarna ve şehriye pilavı bıkmadan yiyoruz :)
-
seyhan demir
21 December 2015 (11:49:04)Merhabalar.. @maustache Allah'ın isimlerinde tanrı diye birşey yok.. Yanlış anlamayın lütfen..
58 kiloyum ben son bir haftadır ipin ucunu kaçırdı hafta sonu hepten gitti o kadar kacirmama rağmen yine 58 kiloyum
-
azimsiz
30 November 2015 (13:12:19)@bkyavas verdiğiniz detaylı bilgiler için çok teşekkür ederim söyledikleriniz cidden çok mantıklı. Öyleyse ben gittikçe yumuşayan vücuduma alırdırmadan :) protein ağırlı beslenmeye ve Leslie ile tempolu yürüyüşüme devam edeyim. Vermem gereken 3-5 kilo kadar yağım kaldığında da @maustache arkadaşın önerilerine uyayım. Ayrıca @bkyavas sizin gibi istikrarlı üyeleri her gün burada gördükçe azimli olmamak elde değil :)