Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
memetgumus
21 May 2020 (12:04:08)ve 107 kg disiplin çok önemli 2016 -da verdigim kiloları birazını 4 yılda geri alınca çok üzücü
-
-
-
memetgumus
14 January 2016 (23:30:18)@Bkyavas yataktan kaltim aniden gozum karardi yere dustum neye ugtadigimi sasirdim
-
bkyavas
14 January 2016 (13:30:53)@memetgumus Bu kadar kilo düşüşü sadece yağ kaybından olmaz, mümkün değil çünkü gerçekten bu sürede "hiç bir şey" yememiş olmanız gerekiyor. Önemli bir bölümü su kaybıdır, yine önemli bölümü kas kaybıdır muhtemelen. Her ikisi de yaşamsal derece önemli ve kilo vermeniz için hem suya hem de kasa ihtiyacınız var. Kanımca kendinize verdiğiniz zararı acilen gidermeniz gerekiyor, giderdiğinizde belli bir süre içinde muhtemelen kilo vermeye devam edeceksiniz. Umarım bu sürede metabolizmal bir hastalığa yakalnmamışsınızdır (Insülin veya karaciğer hastalıkları gibi). Bence ilk fırsatta mutlaka ve mutlaka bir dahliye uzmanına görünmeniz, vitamin, mineral ve gerekli olabilecek (doktorun önereceği) diğer tahlilleri de yaptırmanız yararlı olacaktır. Ama mutlaka bu kilo düşüşünüzü doktora söyleyin, bu önemli (kızacaktır ama yok çaresi defansınızı alıp gidersiniz :-) ).
-
memetgumus
13 January 2016 (18:51:55)1 ay oldu diyete basliyalim spor yapmaya vaktim yoktu 112 kg dan 97 kg dustum simdide kilo vermem birden durdu