Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
miyavcan
9 February 2015 (23:52:28)ben beyaz lahanayı corba seklnde yapıyorum az bi salca ve zeytinyagı atıp daha sonra bol suyla pısırıyorum tabı kendıme gore benım yaptıgım bu . tabi kendi istegine gore havuc sogan da katabilirsin
-
-
-
-
miyavcan
7 August 2014 (18:56:20)arkadaslar ıdeal kıloma dusene kadar yuruyusmu yapmalıyım ? sıkılastırma hareketlerıne ne zmaan baslamama gerekır sızce ? karar veremedım ben sıze danısayım dedım :)
-
lacoste
7 August 2014 (14:21:40)@miyavcan tebrik ederim darısı ideal kilona ulaşmaya...
@chemist41 son kez öz olarak yazacağım, ben sana revani pide vs konuları söylediğimde de aynı tavrı göstermiştin o yüzden klasik chemist41 cevapları dedim, seni tanımam, artık tanımakta istemem... Seviye konusuna gelince bu konuda yorumda bile bulunmayacağım, ve senin tarzınla sana cevap vermeyeceğim, sitede ki diğer arkadaşlardan da özür diliyorum bu tür konuşmalara şahit olduğunuz için... Ben her zaman doğru bildiğimi söylerim...
@selinfs bana özelden ulaşırsan tetkitleri, raporları vs paylaşırsan sana yardımcı olabilirim yıllardır Annemle uğraştığım için tecrübeye sahibim diyebilirim.
-
miyavcan
7 August 2014 (14:08:47)tebrik eden bütün arkadaslarıma tesekkur ederım :) ıns 2. madalyamıda alacagım gunlerı gorurum saolunnn ıns hepımız verrrız kurtuluruz bu derttn ^^
-
-
-
-
miyavcan
11 July 2014 (16:16:55)ben bı an once kılo vermk ıstıyorum en etkılı cozum neyse onu uygulamak baslamak ıstıoyorm yardmlarnzı beklıorum :)
-
miyavcan
11 July 2014 (16:15:42)arkadaslar sıze bırsey danısmak ıstıyorum sporu hıc seven bı yapım yok. artk yuruyuse baslıyım dıyorum ama yuruyusun zayıflarken cok faydası varmı ? yoksa bolgesel mı daaha ıyı olur