Mesaj Panosu

nrhyt

3 July 2015 (09:05:01)

SAYIN YÖNETİCİ LÜTFEN SİTEYİ ESKİ HALİNE ÇEVİRELİM VALLAHİ KALORİ TAKİBİMİ YAPMAK GELMİYOR İÇİMDEN ÇOK SAÇMA OLMUŞ

nrhyt

2 July 2015 (12:58:53)

bu nee bee ne olmus bunaa

nrhyt

16 June 2015 (19:45:20)

Arkadaslar yardim edin bana spor yapma istegim gitti .s .s

nrhyt

12 June 2015 (14:32:53)

@ nisan81 senı dınledım normalde corba ıcecektım kuru fasulyee yıyorumm sımdıı :) paylaşm için sağol

nrhyt

11 June 2015 (15:25:23)

@neftisheys brokılıyı haslayıp ustune yogurt doksen bıle ıyı olur karnıbaharı guzelce yıkayıp ciğ yemenı tavsıye ederım hatta herkese pışmısınden daha guzel bı tadı var

neftisheys

11 June 2015 (12:19:05)

@nrhyt 1 ay önce günde 2 king boy burger götüren biri olarak doyuyorum bende anlam veremesem de ve yiyecek önerileri için teşekkür ederim brokoli karnıbahar gibi her çeşit sebzeyi sevsemde yemeğini yapcak kimsem yok bende ancak kek pasta falan yapabiliyorum öğrenmem gerekiyor sanırım.

nrhyt

11 June 2015 (11:47:16)

@neftisheys YEDIKLERINE BAKTIMDA AC KALMIYORMUSUN NE YAPIYORSUN COK AZ YIYORSUN

nrhyt

11 June 2015 (10:29:22)

ben ısten ayrıldım yaa kurtuldum kılo almamdaa durdu tbı sabıt 60 da kaldım ama ıns yıne eskı kıloma doncemm ve ıstedıgım kıyafetlerımı gıyebılcegım @bkyavas

bkyavas

11 June 2015 (09:32:52)

Arkadaşlar, bu ara nedir bilmiyorum, herkes platoya girmiş durumda, bu durumdan bu kadar çok yakınan (ben de dahil) görünce mevsimsel bir etki olabilir diye düşünüyorum. Bu ara herkesin bir derdi sanki "su toplama" veya "ödem" gibi görünüyor. Geçicidir, sabredin, bozmayın aynen devam.

@nrhyt Yeme alışkanlıklarınızı kalıcı olarak değiştiremezseniz tekrar kilo alabilirsiniz. Oburluktan kurtulmanın güzel bir yolu (eğer mümkünse) yiyeceklerden fiziksel olarak da uzak kalmak, ofisteki ablayı etkisiz hale getirebilir misiniz bilemiyorum tabi :-))).

nrhyt

11 June 2015 (09:07:59)

@kadiredemen ben ocak 2014 de baslayı nısan 2014 e kadr gayet guzel zayıflamıstım işten ayrıldım bı donem evde kaldım ve o donemde kılomu korudum 3 ayda sadece 1 kılo almıştım yanı herhangı bı sıkıntım yoktu :) ama muhasebe ofısınde çalışmaya basladım abla o kadar guzel yemekler yapıodukı ınanılmaz ve bayada trıplıydı yemeyınc kusuyordu ve benım mkarnayat acayıp duskunlugum var 1 tabk ıkı tabak derken ve hareket etmedıgımden dolayı 8 ayda 5-6 kılo tekrar aldım :( 51 den 11 ayda 60 a tekrar cıktım .s .s sımdı 57 yim 18 gunde 2,50 kılo verdım ıns bu ayın 26 sına kadar 55 olabılırım :) yya bu arada ben spor salonuna basladım bu konu hakkında yardımcı olursanız cok sevınırım ben salı aksamı tartıldım 57,100 dum sımdı ıse 57,700 nasıl oluyorr fazlada yemıyorum :( :(

kadiredemen

10 June 2015 (17:41:26)

@nrhyt hoşgeldiniz, keşke almasaydınız. Nasıl oldu bu bilmek isteriz ? Aynı durumlara düşmemek için bilgi olacaktır bizim için de. Bence 1 kez başardıysanız, tekrar başarabilirsiniz. Üzülmeyin, haydi tekrar sıfırdan :)