Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nursel bıldırcın
28 June 2013 (22:31:47)herkese gürcistandan selamlar nihayet internet buldum bir ara kilo alır gibi oldum spor yapamadım ama şimdi dur dedim arık 5 katta oturuyorum in çık inçık iyi spor oluyo valla bacaklar süper kas yaptı ama ciyerler dayanmıyo alışacak ama öle yada böyle aşadamı kalacam mecbur çıkıyorum valla ama iyi oldu herkese tekrar sela görüşürüzzz
-
nursel bıldırcın
7 June 2013 (12:41:15)vanilla canım bu ekmek olayı mantıklı geldi bana daha aydınlatıcı olursan sevinirim
-
nursel bıldırcın
7 June 2013 (12:34:06)dilay canım keten tohumu çok çabuk bozulan ve vücuda çok zararlı maddeleri çabuk üreten bir tohum türü yağından dolayı uygun ortamda saklanmamışsa çok zararlı benim tanıdığım birisi üreticilik yapıyor bu tür tohumlarda bende ona sormuştum hatta kullanmak için istedim abla faydadan çok zararda görebilirsin dedi bende araştırdım adamın dediği doğruymuş bide keten tohomonun hakikisi yani omega 3 içereni sarı olanı gerçektende kahverengi olanı kuş yemi sarı olanın yaklaşık olarak onda biri bile deyil emin olabilirsin sarı olanıda bulmak zor bulsanda sağlıklımı bilmek zor dikkatli ol derim ben
-
nursel bıldırcın
4 June 2013 (00:12:34)cumhur haklısın aslında bencede biraz daha hızlı vermenin bir zararı yok birkaç ay 1000 kalorilerde gitsem ondan sonra yavaş yavaş dengelesem daha iyi teşekkür uyarın için sonuç hakkında yorum yapmamışsın iyimi kötümü
-
nursel bıldırcın
3 June 2013 (18:11:40)kızlar bugün vücut analizine gittim kilom yine 88 ama önce 90.400 idi analizde bugün bakıldıki verdiğim kilolaların hepsi yağdan gitmiş kas kütlesi artmış su aynı ama 2.700 gıram net yağdan kayıp iyi bişey hemde çok iyi dediler kastan ve sudan hiç kaybetmeden sadece yağdan vermek süper dediler ne yapıyosunda bu sonucu aldın diye sordular mutlu oldum az veriyorum diye kendime kızıyorum dedim hayır böyle çok iyi dediler ne yapıyosan aynen devam et ayda 2.400 az gelebilir ama sadece yağdan olunca hızlı verene göre 10 kiloya bedel dedi doktor bey bide tebrik etti sizcede bu sonuç iyimi dostlar beden 44 geniş geliyo iyiyim aslında eskisi gibi kafaya takmıyorum günlük yaşamımı 1300 kalori üzerine kurdum bida asla eskiye dönmek istemiyorum böyle çok iyi
-
nursel bıldırcın
2 June 2013 (16:02:49)haftaya yurt dışına çıkıyorum belki kalori takibi yapamam yada yazamam dönünce herkesin kilosunu vermiş ve zayıflamış bulmak dileğiyle inşaallah kendimide
-
nursel bıldırcın
1 June 2013 (22:51:03)bu duruma uzun zamandır moralim çok bozuktu ve spor yapmayı bıraktım ama tekrar başlıcam kendimi çok yorgun hissediyordum yaz temizliğinin de etkisi var tabiki deli gibi temizlik yapmaktan uyumaya bile fırsat yoktu ama bitti çok şükür tekrar spora bakalım nolacak
-
-
nursel bıldırcın
1 June 2013 (14:13:20)kızlar geçen hafta tartıldım ve baskülde 88 i gördüm ama bedenen daha zayıf görünüyorum 44 beden geniş gelmeye başladı ama kiloda çok bi deyişiklik yok nedeni nedir hala sıkılaşma devam ediyor olabilirmi yoksa vucutta ödem mi var nasıl anlarım siteden gerideyim orda 5 e yakın bende hala 3.500 gibi az ama öz vemeyi tecih ederim ama incelmeyle kilo arasındaki bu tuhaf ilişkiyi anlayamıyorum anlayan varsa açıklarsa sevinirim bu arada kilo vemiş olan arkadaşlarımı tebrik ederim darısı başıma diyorum
-
nursel bıldırcın
27 May 2013 (09:07:13)adacım teşekkürler uyardığın için zayıflıyacağız diye vücudun ihtiyaçlarını göz ardı ettik galiba ama daha dikkatli olacam bu site süper yaa gerçekten mativasyon çok iyi tam havlu atmak üzereyken bir yanıt geliyo ve toparlıyosun emeyi geçenlere çooook teşekkürler
-
nursel bıldırcın
26 May 2013 (08:33:41)kızlar bu sabah kalktım lesliyi açtım ama yapamadım içimden gelmedi pes etmekte istemiyorum ama kendimi çok yorgun hissediyorum içimden sadece uyumak geliyor sizce bu normalmi ne yapabilirim bu konuda fikri olan yada bu durumu yaşamış olan varmı bütün vücudum ağrıyor çok tembellik yapmak istiyorum
-
nursel bıldırcın
25 May 2013 (17:10:30)tek teselli o zaten benimde kilo yerinde syıyo ama vucut 48 bedenden 44 bedene düştü bakalım hayırlısı pes etmiyecem sizde etmeyin arkadaşlar aynen devam azim şart kolaylıklar dilerim