Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nusya
26 April 2016 (16:57:47)HERKESE MERHABA BENDE GELDİM 2013 DE 2.BEBEĞİ DÜŞÜNDÜĞÜMDE 61 E KADAR DÜŞMÜŞTÜM DOĞUMDAN SONRA KİLOLARIMI VEREMEDİM VE ŞUAN YENİDEN BAŞLADIM 73 KİLO İLE HER SABAH 5.30 DA YÜRÜYÜŞE BAŞLADIM YEDİKLERİMİDE KONTROL ALTINA ALIYORUM BAKALIM NE OLACAK
-
-
nusya
22 June 2013 (09:06:57)kızlar benm çok şükür iyi gidiyor KARATAY diyetine bakın gerçekten hamur işini bırakın,,benimde arada kaçamak oluyor ama 2.3 gündür düzende çok şükür
-
nusya
21 June 2013 (16:47:18)BENİM GİBİ OLMUŞ OLABİLİRİSİN BENDE 63.7 DE GEZİYORDUM 2 GÜN SONRA TARTILDIM 64 ÇIKMIŞIM AMA BENDE TUVALET SORUNU OLUYORDU 3 FİLAN TUVALETE ÇIKMADIM AMA YİNEDE GÜNLÜK 1 SAAT YÜRÜYÜŞÜME DİKKAT ETTİM VE AÇKARNINA ZEYTİN YAĞ İÇTİM SONUŞ DİĞER GÜN 63.2 OLDU BUGÜN TARTILDIM 63.10 ÖDEM OLMUŞ OLABİLİR VÜCUT SU TUTUYORDUR AMA BENCE KİLO ALMAMIŞSINDIR
-
-
nusya
21 June 2013 (14:38:18)KIZLAR BENİM KİLOMDA OLAN BİRİ VAR BENDEN ZAYIF BENİM ETİM ÇOK CIVIK BİRDE ALT TARAFTA BASEN BÖLÜMÜM VAR DİYORUM Kİ ŞUAN 63 KİLO YUM 56 YA DA DÜŞSEM O BÖLGE YİNEMİ İNCELMEZ HİÇ ORANTILI DEĞİLİM SİNİRİM BOZULDU
-
nusya
21 June 2013 (09:42:46)HERKESE GÜNAYDIN KIZLAR DÜN 63.2 İDİM BUGÜN TARTILDIM 63.1 KARATAY DİYETİNE DEVAM EDİCEMM
-
-
-
nusya
20 June 2013 (10:41:43)egzantirik evet işe yaradı 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağını aldım içtim valla ama cevizde çok yedim dün,,CANAN KARATAY diyetine bakıyorum artık ben işe yarıyor çünkü
-
nusya
20 June 2013 (08:39:16)kızlar günlerdir 64 den gram oynamıyordu bugün sabah yürüyüş yaptım tartıldım 63.2 ama dün zeytinyağ içtim 1 kaşık bende tuvalet sorunuda var çok şükür zeytinyağ ve kuruyemişe devam edicem
-
nusya
19 June 2013 (15:15:52)DİLEKBTTNN MENEMENİ YUMURTA BEYAZI İLE YAPIP YE KALORİSİ ÇOK DÜŞÜK OLUYOR