Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
offaman
27 September 2020 (13:28:03)Birde günlükmü, haftalıkmı tartılmalı? Düşüncelerinizi alabilirmiyim?
-
offaman
27 September 2020 (13:26:14)Teşekkürederim @ahmetcan811 🙏 Arkadaşlar diyetin ilk günleri uygulamanın gösterdiğinde daha hızlı kilo veriliyor , daha sonra paralel bir seyir izleniyordu değilmi?
-
offaman
23 September 2020 (12:24:35)Merhaba arkadaşlar, belirli periyodlarda kilo aldıkça buraya dönüyorum. Ancak her döndüğümde aldığım kilolar artmış oluyor🙄 oysa bu siteyi hayatımın bir parçası olarak her zaman hedef kiloma ulaştığımda bile kullanmam gerektiğini şimdi fark edebiliyorum. Bu motivasyon ile diyetime 1 haftalık yumurta diyeti ile başladım. Bu 1 haftadan sonra hayatımda olmazsa olmaz dediğim ancak olmazsa daha iyi olacak ekmek ve hamur işine veda ediyorum. Tatlıya zaten çok düşkünlüğüm yok o yüzden şanslıyım sanırım. Özellikle motivasyonum düştüğü dönemlerde desteğinize ihtiyacım olacak.Hepimize kolay gelsin, sevgi ve selamlarımla....
-
-
-
offaman
4 September 2019 (10:29:36)Bu arada ben yoğurdu da light değil tam yağlı normal yoğurttan kullanmama rağmen sonuç muhteşem
-
-
-
gülbaki
2 September 2019 (14:07:51)@offaman internetten malzemelerin kalorilerini buldum. yoğurdu da ekledim 618 çıktı. ama belki yanlış bilgidir dedim 700 e tamamladım. 6 seferde içiyoruz toplam 700/6=116 çıktı her bir kase için. ama yanlış olabilir. çünkü tuz yok yağ yok belki daha az yada çok olabilir.
-