Mesaj Panosu

olacak

20 January 2017 (15:20:08)

@ekilemx Eğer yapabilirsen şekeri kes derim ben. That sugar film diye bir belgesel var. Eğer onu izlersen ne demek istediğimi anlarsın. Ben yapamıyorum ama denemeye devam tabi. Spor olarak da evde en azından kardiyo hareketleri yapmanı tavsiye ederim.

olacak

7 January 2017 (21:39:49)

@last teşekkür ederim cevap verdiğin için :)

last

6 January 2017 (13:38:53)

@eeyuksel Sık sorulan sorulardan alıntı:

"Kilo verdikçe üye bilgilerimde kayıtlı olan kilomu güncellemeli miyim?

Evet ama zamanı gelince. Kilo verdikçe bazal metabolizma hızınız düşecek, daha az kilo vermeye başlayacaksınız. Haliyle sitenin hesapladığı ağırlık kaybı, gerçek ağırlık kaybınızın önüne geçmeye başlayacak. 1 kg veya daha fazla fark oluştuğunda kilonuzu güncelleyin. Güncelleme sonucunda hesaplanan ağırlık kaybı gerçek ağırlık kaybınıza eşitleniyorsa veya yakın değer veriyorsa güncel kilonuzu kayıtlı bırakın. Fark halen yüksek ise biraz daha kilo verene kadar eski kilonuzu kayıtlı bırakın."

Yani evet güncellemeniz gerekiyor.

@olacak Günlük rutininize giren şeyleri eklememeniz daha doğru, dediğiniz gibi kendinizi kandırmış olursunuz :)

@ekilemx Lifalif markasının binbir türlü ürünü var, hangisini soruyorsunuz?