Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
omerciginiz
31 May 2017 (17:54:04)Bu sıkılaşma olayı ne @ezel_ebrar abla? o olmassa sarkıyor mu yani nroaml şekilde giderken zayıflanmıyor mu? 2 kilo vermişim ben bi 10 gün sonra belki 2 daha. İnşallah kurtulucam bu kilolardan.
-
ezel_ebrar
31 May 2017 (11:41:38)bilgileriniz için tşk ederim @omerciginiz tuz tüketimi en az seviyede su tüketimi ortalama 2 lt içiyorum gün içinde @seyhan demir limonlu suyu deniyecegim mutlaka agırlık çalışmalarına ara versem iyi olucak yürüyüş bisiklet zumba ve sıkılaşma derslerine yogunluk vericem
-
omerciginiz
31 May 2017 (02:38:01)yağdan veriyorsundur aslında kas kütlen artıyor olabilir ablacım @ezel_ebrar abla ödem olabilir mi acaba? tuz tüketimin ne? su tüketimin?
-
omerciginiz
29 May 2017 (13:44:46)@lacosteden haber bekleyen bi tek ben miyim :D analiz bekliyorum :D
-
-
-
-
-
omerciginiz
26 May 2017 (20:57:45)Arkadaşlar bu günlerde karın bölgemde normalden eskisinden fazla şişkinlik var. Kilo mu aldım diyet yaparken bir şey anlamadım? Göbeğim belli oluyor eskisinden fazla hemde.
-
omerciginiz
26 May 2017 (15:28:40)@lacoste beni bi analiz eder misin. Neler öneririsin yanlışlarımı doğrularımı profilimle yada özel mesaj yoluyla detaylı bir şekilde anlatır mısın?
-
omerciginiz
25 May 2017 (18:08:38)ayrıca değerlerini gizli yerine açık yaparsan çok daha iyi öneriler alabilirsin.