Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
denizkizi35
24 May 2016 (16:37:58)@ozlemsenturk inşallah aldığınız kiloları tekrar verirsiniz diyerek başlayayım. yoğurt kürünün limonlu biberli olanını birkaç gün denedim de gece hiç yiyesim gelmediği için geri bıraktım. göbekteki yağları yakıyormuş diyorlar
-
moustache
24 May 2016 (14:46:59)@ozlemsenturk ben hem üzülüyor hem korkuyorum sizin gibi kilo verdikten sonra geri alanları görünce :( ben daha veriş sürecini bitiremedim ve 83-84 kiloda bozuyorum diyeti 1 hafta sonra 87-88 olunca yine başlayıp 83-84 te yeniden bozuyorum :) belkide bilinçaltım beni buna zorluyor en azından uzun süre bırakmayıp bu kilolarda sabit kalabilmek adına. ben sadece yeşil çay içiyorum metabolizmayı hızlandırdığı bilimsel olarak kanıtlandığı için.. onun haricinde yağ yakıcı yoğurt kürüymüş, keten tohumuymuş vs mantıklı gelmiyor. en önemlisi dirayetli ve boğazına hakim olabilmek. şimdiden başarılar size umarım kısa zamanda eski kilonuza yeniden kavuşursunuz.
-
ozlemsenturk
24 May 2016 (14:10:39)Merhaba diyet arkadaşlarım :)
10 kilo verip 1 yıl aradan sonra aldığım 8 kilomu vermek üzere yeniden buradayım.Bu ara bir sürü alternatif deniyorum metabolizmamı hızlandırmak için.Yeşil çay,limon,soda kürünü yaptım 3 hafta bir şey değiştirdiğine inanmıyorum,ayrıca ayıptır söylemesi bence kabızlığa sebep oluyor.Sonra zencefil,zerdaçal,yoğurt kürünü denedim bu da yaptığım diyetin yanında bence pek işe yaramıyor.Dünden beri de chia tohumunu kullanmaya başladım.Aslında chia tohumunun kilo verme ile ilgili kanıtlanan bir istatistiği yok.Tokluk hissi veriyor ve diyet sürecinde enerji vereceği söyleniyor.Bu ara oldukça popülermiş miş :) Herkese kolaylıklar diliyorum,az kalorili bol sporlu günleriniz olsun...
-
ozlemsenturk
19 May 2013 (22:58:54)hafta sonu azıttım pişmanmıyım?Hayıırrrr... yemek yemek çok güzel :)
-
-
ozlemsenturk
17 May 2013 (13:43:01)özel günlerimizde tartıya çıktığımızda 1-2 kg kadar farkediyor diye biliyorum.Çünkü vücut ödem yapar.Ama diyetine devam ediyorsan kilo verme durmaz.Özel günün bitsin 5 gün sonra tartıya çık farkı göreceksin.
-
-
ozlemsenturk
17 May 2013 (11:51:35)bugün 30 gün oldu sanırım artık madalyam var.:))1 ayda 5 kilo verdim bu site sayesinde.Paylaşımların çok faydası oldu katkısı olan herkese teşekkür ederim.Bir 5 daha verdim mi tamam :)))
-
-
ozlemsenturk
16 May 2013 (16:33:44)bende yaprak sarmasının 1 adetinin 64 kalori olduğuna inanamıyorum :( Akşam bizde de var.O yüzden gün içerisinde öğle yemeğini atladım sadece meyve yedim.Acıkmıyorum zaten ama öğün atlamamaya dikkat ediyorum.
-
ozlemsenturk
15 May 2013 (16:35:34)ben hiiç acıkmadım kilo verdikçe doyuyorum doydukça kilo veriyorum :)
-