Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
ozz_gge
6 March 2018 (11:47:40)Arkadaşlar merhaba, sağlıklı beslenme (protein+yararlı karbonhidratlar+bol su) ve egzersiz ile kilo verimi oldukça kolay (tabii ki bir rahatsızlığımız yoksa) .. Peki diyet yapıyoruz, spor yapıyoruz verdiğimiz bu kilolar nereye gidiyor? yağlar yakıldığında vücuttan karbondioksit ile atılır yani nefesle. Verdiğimiz kilonun %15'i boşaltım sistemiyle atılır, %85'i nefesle :) Bununla ilgili bir çok bilimsel makale de mevcut olmakla birlikte, sizinle bbc'nin anlatımı basit bir haberini paylaşıyorum .. herkese kolay gelsin :) http://www.bbc.com/turkce/haberler/2014/12/141217_yag_yakma_kilo_verme
-
zodyakbiruni
12 October 2016 (12:04:25)@ozz_gge Beni çok şevklendirdi doğrusu :) İnşallah biz de öncesi/sonrası fotoğrafı yapabilecek kadar zayıflayabiliriz :)
Fotoğraflarda en çok ne dikkatimi çekti, biliyor musunuz? Hepsi zayıflayınca gençleşmişler, yüzleri ortaya çıkmış. Kilo önce yüzü ele geçiriyor, henüz şekil verilmemiş bir heykel gibi. Zayıfladıkça o hamurdan önce burun, sonra elmacıklar, çene vs. çıkıyor. Güzellik çıkıyor...
-
-
-
ozz_gge
2 September 2016 (09:12:29)günaydıın kızlar...mesaj panom açılmış:)) burada birbirnize destek vermenize bayılıyorum..kilo vermek gerçekten de destek ve bilinçli önerilerle oluyor..herkese sevgiler...