Mesaj Panosu

quaresma

12 August 2014 (12:21:03)

@kopuk o zaman ağzımız kapalı sakız çiğneriz :)

quaresma

12 August 2014 (10:41:00)

Çok yemek yediniz ya da kendinizi durduramıyorsunuz, hemen sakız çiğnemeye başlayabilirsiniz. Yüksek kalorili abur cubur besinlerden yemek istediğinizde sakız çiğneyerek bu güdüyü bastırabilirsiniz. Stres daha fazla yemek yemenize mi sebep oluyor? Sakız çiğneyerek stresinizi azaltmayı ve atıştırmalardan uzak durmayı deneyebilirsiniz. Yemek pişirirken sakız çiğnemeniz de hazırlık aşamasında tadına bakma bahanesiyle yemeklerden atıştırmanızı engelleyecektir.

quaresma

12 August 2014 (10:40:32)

Herkese günaydın:) Sizinle bişey paylaşmak istiyorum az önce bi yerde okudum . İŞTE SAKIZIN FAYDALARI : -İştahı azaltır: Sakız çiğnemek iştah kontrolü sağlamaya yardımcıdır. -Öğünde daha az yemeye sebep olur: -Kalori harcatır: Mayo Clinic Uzmanları yaptıkları bir deneyde, sakız çiğnemenin saatte 11 kalori yakımını sağladığını hesaplamışlardır. -Konsantrasyonu artırır ve stresi hafifletir:

quaresma

7 August 2014 (19:37:39)

Bugün 925 kalori yaktım arkadaşlar

lacoste

5 August 2014 (17:37:17)

@quaresma rica ederim her zaman, yardımcı olabildiysem ne mutlu bana...

quaresma

5 August 2014 (17:28:34)

sağol cevabın için@lacoste

lacoste

5 August 2014 (14:54:35)

@quaresma Benim favori meyvelerimden birisi olan Dikenli incir sindirim sistemini rahatlatır ve kabızlığı giderir. şeker hastalarına iyi gelir, kolesterolü düşürür tok tutar ve en önemlisi de yemeklerden alınan yağın vücut tarafından emilimini azaltır:))) Gayet faydalı ve bizim için bulunmaz bir meyve olduğunu düşünüyorum... Tabi herşeyin fazlası zarar o yüzden ölçülü yemekte fayda var (hele birde soğuk oldumu yerken duramıyor insan)

100 gr mında ;

Calories 40 Sodium 5 mg

Total Fat 1 g Potassium 0 mg

Saturated 0 g Total Carbs 8 g

Polyunsaturated 0 g Dietary Fiber 1 g

Monounsaturated 0 g Sugars 7 g

Trans 0 g Protein 1 g

Cholesterol 0 mg