Mesaj Panosu

rüzgarın annesi

18 December 2017 (16:22:11)

BEN ŞÖYLE Bİ 10 KİLO VERMEK İSTİYORUM AMA Bİ TÜRLÜ KARARLI BAŞLAYAMIYORUM

rüzgarın annesi

18 December 2017 (15:58:00)

ARKADAŞLAR İYİ GÜNLER YENİDEN DÖNDÜM DOLAŞTIM GELDİM VE SİZE Bİ SORU SORMAK İSTİYORUM 7 ZEYTİN 1 İNCİR DİYETİ YAPAN VARMI ACABA YAPTIYSANIZ NASIL YAPTINIZ FAYDASINI GÖRDÜNÜZMÜ

rüzgarın annesi

31 October 2016 (17:05:26)

iyi akşamlar arkadaşlar yaaaaa ben yine acayip yiyorum ve bunu engellemezsem kapılardan sığmayacağım ve çok canım sıkıldı lütfen bana gaz verin bi örnek kalorisi düşük yemek listesi yani örnek yemek verin ayrıca hiçte hareket etmiyorum offff valla pskolojim bozulcak gene acillll yardım bekliyorum teşekkür ederim şimdiden ;( ;( 😢 😭

bkyavas

29 March 2016 (10:14:11)

@rüzgarın annesi; 300 gr günlük kilo değişiminiz dahilinde normal bir artma azalmadır. Bu kadar ince hesap yapmanız mümkün değil. Muhtemelen tamamı posa ve sudur (mide bağırsak, mesane, ve özellikle dokulardaki su).

rüzgarın annesi

29 March 2016 (08:47:40)

arkadaşlar günaydınnn.bu aralar yediklerime özellikle dikkat ediyorum ancak sabah tartıldığımda kilomda aksine 300 gr artış gördüm bunun nedeni ne olabilir???

: ( Teşekkürler

rüzgarın annesi

23 March 2016 (08:32:27)

sağlıkmutluluk öncelikle teşekkür ederim. peki benim bazal metobolizmam 1700 kl buna göre ben en az kaç kalori almam gerekiyor.

rüzgarın annesi

22 March 2016 (16:12:43)

arkadaşlar tempolu bi şekilde diyete tekrar başladım ve işte öğle yemeği yemiyorum evden getiriyorum mesela bugün salata getirdim alternatif öneriler verir misiniz. teşekkür ederim

kartalbüşra

12 March 2016 (08:42:17)

@rüzgarın annesi bana da çoğu kez oluyor.Bende yiyecekleri küçük renkli kaselere göz doyurması için koyuyorum.o tabak bitecek derdi annem küçükken annemi dinliyorum bu sefer tek farkı tabaklar küçük ama o tabak bitiyor.Kimi zaman da tabağı yarım bırakıp başka küçük şeyler ekliyorum yanına.Mesela çilek ekliyorum,bitter çikolata filan böylelikle istediğimi yemiş hem de tatmin olmuş oluyorum.Tatlı krizi de olmuyor.Gerçekten o yemeğin hepsini yemek zorunda olmadığımızı kendimize yüksek sesle söylersek bu durum bitiyor.Kendimizi fark etmeliyiz en önemlisi ben çok kilo veremesemde umudumu kesmiyorum kendime hatırlatıyorum eskiden böyle değildin diye:))inşallah moral veya yardımcı olabilmişimdir.:))

rüzgarın annesi

11 March 2016 (10:07:29)

ya arkadaşlar lütfen yardımmm zayıflamak istiyorum ancak bir türlü motive olamıyorum saldım kendimi iyice :( kendime engel olamıyorum :(

rüzgarın annesi

17 February 2016 (12:05:30)

:) teşekkür edrim

bkyavas

17 February 2016 (11:16:53)

@rüzgarın_annesi Bence özel olarak daha da az yemeyin, dünü yaşanmamış bir gün olarak kabul edin ve bugün normalde ne yapmanız gerekiyorsa onu yapın.

@anilmangus Güzel bir yol :-)

@büşram01 Rica ederim.