Mesaj Panosu

rabiabtn

22 March 2016 (12:57:47)

Kim derdi ki ben bir gün şekerli kahveden çaydan tiksinicem :)ki bardağın yarısına yakın şeker atan ben... :) :)

neutec

14 March 2016 (13:08:53)

teşekkürler @rabiabtn

rabiabtn

12 March 2016 (21:00:45)

Aspir yağı vücuttaki yağların parçalanmasına yardım ediyormuş. Spor ile desteklenirse vücut daha kolay yağ yakiyormuş. Sabahları bi tatlı kaşığı içmek ve ardından güzel bi yürüyüş ile bende kullanmaya başladım :) etkisini görcez bakalım :)

rabiabtn

24 February 2016 (22:27:53)

Ben bi kupa kahveye yarım çay bardağı ligt süt katıyorum

kartalbüşra

23 February 2016 (23:25:02)

@rabiabtn bana da bir ara bayağı olmuştu sabah 1 tane akşam 1 tane içiyordum bayağı ama farkına vardım tukettikce kilo alımı gibi bir durum gerçekleşti zamanla bende 1 cay bardagina koyarak ya da 1 paketi 2 ye bolerek içmeyi azatmayi hedefledim bir zaman sonra insan biliyor içmekten.inşallah senin de geçer .

rabiabtn

23 February 2016 (19:41:54)

Bi kaç gündür sürekli kahve içiyorum, kahvesiz duramıyorum :( nescafe klasik

rabiabtn

18 February 2016 (12:36:23)

Teşekkürler herkese :)

kartalbüşra

18 February 2016 (06:12:40)

Spordan sonra yogurt yemek iyi geliyor ben denemistim @rabiabtn

rabiabtn

17 February 2016 (20:50:31)

Spordan sonra çok aç oluyorum, saat 9 gibi , peynirli salata meyve ya da sebze yemeği yiyorum ama geç saat diye vijdan azabı çekiyorum :) spordan sonra siz neler yapıyorsunuz açlık krizlerine karşı ?

rabiabtn

28 May 2015 (19:49:15)

Ben tam bi kola manyağı biriyim. Diyetle beraber kola zero ya döndüm. Sıfır kal. Ama diyete bi zararı olur mu, kilo vermeyi engeller mi bilen varmı

bkyavas

23 May 2015 (23:21:25)

@rabiabtn Tebrikler!!!..

@ezgimebru Evet, diyabetlilerin az tüketmesi gereken gıdalar arasında karpuz. Millet olarak 5-10 kiloluk bir karpuzu ailecek bir oturuşta bitirme alışkanlığımız olduğundan bu miktar çok fazla ama en fazla 2-3 dilim (çatalla taşıyabileceğiniz küçük parça dilim, ay şeklinde değil, o kendisi 5-6 dilim yapar) diyabetli için de çok aşırı değil. Her gün değil tabi. Su oranı yüksek olduğu için tolere edebiliyor.