Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
resurraction
12 June 2018 (20:00:51)Çay, kahve ve yeşil çay yerine önerebileceğiniz kalorisiz ve sıcak içicek var mı ??
-
-
resurraction
30 May 2018 (22:35:37)@ikizannesi sizin günlük yaktığınız kalori miktarı hiç birşey yemeseniz dahi 2000kcal bunun sebebi vücudunuzun varlığını sürdürebilmesi için (sindirim, kan dolaşımı vs ve buna bazal metabolizma denir) bu kadar enerjiye ihtiyaç duymasıdır. 2000 kcal nin altında kalori alırsanız bu açık vücudunuzdaki yağlardan enerji olarak sağlanacak ve kilo vereceksiniz. Ayrıca yaptığınız spor da ekstra kalori yakar ve günlük yaktığınız kaloriye eklenir. Umarım aydınlatabilmişimdir sizi.