Mesaj Panosu

sağlıkmutluluk

3 March 2022 (16:27:26)

Herkese merhabalar yaklasık 3 yıl önce kalori takibi ile 20 kg vermeyi başarmıstım ama gebelik emzirme derken maalesef başa döndüm 86.2 ile tekrar başlıyorum hedefim yine 20 kg inşallah tekrardan başarabilirim hepimize kolay gelsin

sağlıkmutluluk

9 September 2019 (11:28:54)

Herkese merhabalar arkadaşlar bu site ile vakti zamanında cok güzel kilo vermiştim ama su anda tekrar alıp 80 kg olup geri geldim maalesef. Bugun itibari ile diyetisyen destekli olarak tekrar başladım umarım sonucu güzel olur. Birbirimizin motivasyonuna ihtiyacımız var diye düşünüyorum herkese bol iradeler diliyorum

lacoste

15 December 2017 (11:30:36)

@sağlıkmutluluk ideal kiloya ulaşıncaya kadar olan süreçte sağlıklı beslenmeği iyice benimsiyorsun... Sonrasında da denge yi kurduğun zaman sorun kalmıyor:)))

sağlıkmutluluk

15 December 2017 (08:48:49)

@lacoste tebrik ederim gerçekten doğru beslenmeyi öğrenmek bu demek sanırım darısı başımıza 😊

lacoste

14 December 2017 (23:23:00)

@sağlıkmutluluk valla öyle bir gerçek yok, en canlı örneği benim:))) zayıfladıktan sonra korumak için sürekli dikkat etmiyorum, bazen neler yediğime ben bile hayret ediyorum 😁 Valla canım istediğinde pizzamı da, mazkarnamı da vs vs vs yiyiyorum... ama 2 senedir +2 - 2 hep aynıyım 😎

sağlıkmutluluk

14 December 2017 (17:03:02)

🤣🤣🤣 teşekkürler @lacosteama şu bir gerçekki biz hiçbir zaman yiyip yiyip kilo almayanlardan olamayacağız sanırm zayiflasak bile korumak için hep dikkat etmek zorundayız.ama bunun da şöyle güzel bir tarafı var bu şekilde sağlıklı beslenmiş oluyoruz düşünüyorum da ben bu iştahla yiyen ve kilo almayan biri olsaydım sadece karbonhidrat yerdim sanırım o yüzden iyiki onlardan değilim 😊

sağlıkmutluluk

25 August 2017 (14:47:30)

Merhabalar sevgili diyet arkadaşlarım 3 ay önce doğum yaptım maalesef hamilelik sürecince fazla kilo aldım şu an çok rahatsız oluyorum kendimi çok ağır ve halsiz hissediyorum tabi psikolojik boyutu da var hiç bir kıyafete sığamamanin ve çevreden de sürekli çok kilo aldığım yönde tepkiler gelince iyice moralim bozuluyor lütfen bana da yardımcı olun emzirdigim icin cok düşük kalorili bir diyet uygulayamam ama karşı koyamadığım bir tatlı yeme durumum var önceden böyle değildi ama doğumdan sonra sürekli tatlı yemek istiyorum bu durumu nasıl yenip sağlıklı beslenmeye geçebilirim tecrübelerinizi paylasirsaniz sevinirm

jayland

18 September 2016 (21:41:04)

@sağlıkmutluluk allah yardımcın olsun zor dönemleri hepimiz yaşıyoruz inan buna eğer insansan doğanda bu kesin var nolursa olsun sonuçta burası ütopya diğil alis harikalar diyarı yada polyananın ulkeside değil, dünya işte... Hem ne kadar zengin olunursada olunsun ruhuna bakıcaksın herşey orada saklı 3beş kuruşu kimse karşı tarafa götürmüyo ama derinden bişeylere inancın varsa ve ona tutunabiliyorsan işte senden güçlüsü olmaz. O yüzden benim sana diyeceğim kendine işkence etmeyi bırak canına yazık niye üzülücekmişsinki onlar üzülsün istedikten sonra bi çaresi bulunur, bi olmuşa bide ölmüşe çare yok demişler. Bence sen geleceğine odaklanmaya çalış.gücünü topla, kendine güven. Unutmadan ben obezobez gezip denize 'ipli' bikiniyle giriyorsam sen 65küsür boy ve 70 küsür kiloda hayli hayli yaparsın moralinizi yüksek tutun arkadaşlar.hiçbişwy biizi üzemez allah sabrını verir.çöpe atın okokuşmuş şeyleri yıkayın elinizi geçsingitsin.amaaan 3günlük dünya canım enn nihayetinde☺umarım biraz yüzün güler arkadaşım konuyu tam bilmesemde öyle moral olsun diye yazdım bisileer:kib❤

asitirtil

18 September 2016 (17:14:55)

@jaylandcım lazerden memnun kalan hatuna neden rastlamıyorum ben :) en yakın arkadaşım yaptırmıştı yanlış lazer kullanılmış kız daha beter sakallandı :D ucuzmuş bende alıyım bu serumden..

@saglıkmutluluk hosgeldın.. 7 kilo hıc bir şey değil sadece vermeyi isteemen yeterli. sana cok iyi geleceğini düşün.ben diyete baslarken cok mutsuz ve zorla başladım desem yeridir ama sonrası kilo verdikçe süper hisettim. abur cuburları bitir evden. bir daha alma ve kendine uygun bir diyeti uygulamaya zorlada olsa basla şekerim... 2-3 gün zorlansanda alışıcaksın..

@betsin güldürdün canım :)))))))))))))))))))

sağlıkmutluluk

18 September 2016 (15:31:33)

İyi günler arkadaşlar:) uzun suredir kilo veremiyorum ve moralim çok bozuluyor şu aralar stresli bir sürecten geçiyorum ve stresli olduğum dönemlerde çok sağlıksız besleniyorum özellikle tatlı ve abur cubura fazla yükleniyorum.kısa surede yaklaşık 7 kilo aldığım için hiç bir kıyafetim üzerime olmuyor bu yüzden dışarı çıkmak bile istemiyorum aynaya bakmak istemiyorum aslında çok iradeli biriyim zamanında 20 kg vermişligim var ama bu 7 kg gözümde çok büyüyor ve moralimi çok bozuyor sizin de böyle dönemleriniz oldu mu nasıl asabilirim yardımcı olur musunuz

farewell

1 April 2016 (11:02:05)

@sağlıkmutluluk elinde boş bir kaseyle tartıya çık önce sonra pilav dolu haliyle çık aradaki fark pilavının yaklaşık gramı olucak eğer boş tabakla dolu tabak arasında fark yoksa 100 gramdan azdır en azından ben böyle hesaplıyorum genel olarak