Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
salatadelisi
31 August 2013 (16:32:43)Yemeklerden once 1 bardak soguk su ıcmek mıdeyı buzusturerek anlıkta olsa az yemenızı saglar :)
-
salatadelisi
20 June 2013 (21:53:46)ARKADASLAR SEMIZOTUNUZ YAG VE SOGANLA PISIRDIM KALORISI NE KADARDIR TAHMINEN
-
-
salatadelisi
20 June 2013 (15:54:58)70ten 59a dustum ılk defa 1 hafta boyunca bu kadar uzun sure tartılmadım pazartesı tartılacagım bakalım ne degısecek :)
-
-
salatadelisi
19 June 2013 (19:30:58)Kılo almamak ıcın aslında tek yapmanız gereken lokmayı 40 45 kere cıgnemek ve yemekt yanınızda mutlaka su bulundurup ara ara ıcın kı mıdenızı doldurup cok sey yemenızı engellesın
-
salatadelisi
16 June 2013 (23:30:03)Tuba ben de oyle yapıyorumda az degıl mı o kalorı olarak ya :/ 30 gr mıs 1 dılım
-
salatadelisi
16 June 2013 (10:52:38)Ya arkadaslar tam bugday ekmegının bır dılımı ne kadar boyut olarak normalde buyuk ekmek bolunce baya buyuk dılımler oluyor
-
salatadelisi
15 June 2013 (22:18:15)mercanı gercekten 10 tane yedın mı oh mıs valla arada yapnak lazım boyle seyler vucut az yemeye alısmıs tabı
-
salatadelisi
14 June 2013 (22:34:58)mercanı sana katılıyorum oncelıkle kımse cahıl falan degıl duzgun konusalım lutfen.Sız 25 kılo vermıssınız gercekten ıyı kılo tebrık ederım ama kılolu bır yapınız varmıs kı gunde 4ten daha fazla yıyorsunuzdur aza ındırınce kılo vermenız normal ama sız sımdı 4 dılım ekmek yıyın derken herkesın metebolızması farklı 15 yasında olanlar yaslı olanlar orta yaslı olanlar var herkesın nasıl ne yerse kılo verecegını sız bılemezsınız 25 kılo vermıs olabılırsınız bu her seyı bıldıgınız anlamına gelmıyorum benden buyuksunuz sanıyorum ama daha nasıl konusulacagını bılmıyorsunuz lutfen saygılı olun
-
salatadelisi
14 June 2013 (20:02:08)Cumhur ıyı mısın 4 ekmek dıyorsun ben 1 haftada o kadar ekmek yıyorum tatlı krızlerı ıcın gereklı besınler vs var kendını durdurmak sızın elınızde beyınde bıtırmek ne kadar olmuyor dersenız dıyın cok ıstersenız olur sureklı olmak ıstedıgınız bır vucut resmıne bakın ıse yarıyor
-
salatadelisi
12 June 2013 (08:01:09)Cumhur dun yedıgım balık oyleydı harıka bır sey gercekten fırın hem saglıklı hemde cok lezzetlı yagda yaptıgınız o her tarafı cıvık cıvık balıkta bın kat daha lezzetlı