Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
saltanat
9 November 2018 (23:21:12)eskiler hep dönüşte bende verdiğim 26 kiloyu geri alıp gelenlerdenim. 😔😔
-
-
lacoste
23 May 2017 (17:47:51)@saltanat yeni üyeler biraz çekimser galiba, yoksa bu panoda soru bombardımanı olması lazım, yazın arkadaşlar, burada herkesin(ben önceden) kilo ile problemi var, kilo vermek istediğiniz halde veremiyorsunuz dur, yanlış yapıyor fakat farkında değilsinizdir...Burası hatalarınızı düzeltip sağlıklı nasıl beslene bileceğinizi öğreneceğiniz bir yer... Burası bana göre bir hazine... değerlendirin arkadaşlar...
-
saltanat
22 May 2017 (23:29:53)evet elif sinem 2014 yılında msj panosu çok aktifdi ve bu aktiflik bizi daha çok adapte ediyordu.lacoste bilgilerin için teşekkürler.
evet ramazanı iyi değerlendirelim.
Ve diyet süresince pismanliklarimizi sevinclerimizi panoda paylaşalım birbirimizi motive edelim 🤗🤗🤗
-
-
saltanat
4 May 2016 (09:46:40)Haklısınız arkadaşlar kilo vermek kolay korumak çok daha zor.
Kilo verdikten sonra 2 yıl kilonu koruyabiliyorsan ışte ozaman kilo verdim diyeceksin.
-
moustache
4 May 2016 (08:38:55)@saltanat günaydın hoşgeldiniz tekrardan.. ben henüz kilo veriş sürecimi bitiremedim ancak son zamanlarda sizin gibi geçmiş yıllarda büyük kilolar verdikten sonra takibi ve dikkati bırakıp yeniden kilo alarak geri dönen arkadaşlar yüzünden daha şimdiden korkuya kapılmaya başladım. anladığım kadarıyla kalori takibini hiç bırakmamak ve en önemlisi spora bir şekilde azda olsa devam etmek gerekiyor..
-
saltanat
4 May 2016 (08:06:25)Günaydın günaydın günaydın arkadaşlar nihayet mesaj yazabiliyorum.
Bende kalorı takibi sayesinde 26 kilo vermistim. Nasıl olsa verebiliyorum rahatlığı ile takibi bıraktım ve tabiki verdiğim kiloları fazlasıyla alıp geldim.
Anladım ki istediğim kiloya ulassam bile kalori takibini bırakmamak gerekiyormuş.
Herkese az kalorili günler
-
-
-
-