Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

sclkblt

20 March 2017 (15:51:22)
@last zaten dün bilerek bozdum diyetimi bilinçli bir hareket yani.. temizlik ise rutin olarak yaptığım bir iş değil o nedenle eklemek istedim ama zaten sonuç gene değişmedi ne fiziksel olarak ne de siteye göre :(
last

20 March 2017 (12:20:39)
@sclkblt Nutella, puf böreği, baklava ve cips görüyorum aynı günde. Bu zaten diyet beslenmesi değil :) Ayrıca temizlik günlük rutinlerden biri, hani kan ter içinde kalacağınız bir temizlik yapmadıysanız egzersiz olarak girmeniz doğru değil, değerleriniz sapar.
sclkblt

20 March 2017 (08:33:25)
Günaydınlar.. 3 haftadır diyet yapıyorum ama başladığım yerden +500 gr fazlayım. Ne kadar traji komik.. Hayattan soğudum resmen. 😝 😭 😳tavsiyelerinize açığım..

sclkblt