Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
sedaaa
30 January 2017 (12:02:09)Teşekkür ederim sevinç. Dün temizlik yaptım rutin temizlikten farkli tabi dip köse dediklerinden.hali bile sildim o zaman yazmamda bi sakinca yok. 😊 tekrar teşekkür ederim.
-
sedaaa
29 January 2017 (20:40:17)Mrb arkadaşlar.yakılan kalori kısmına yaptığımız temizliği eklemeli miyiz? Bugun ben ekledim ama tereddüt ediyorum yani. Yardımcı olursanız sevinirim.
-
sedaaa
24 January 2017 (04:19:29)Soylediklerinize sonuna kadar katılıyorum. @ladylimpid @yorgun melek @last birde esim ne kadar yeme dese dalga gecse ben o kadar yiyorum diyebilirim boyle yaptigim icin 1 haftada tam 3 kilo aldım.
-
sedaaa
24 January 2017 (04:16:02)Maalesef ki benim esim de aynı kilo vermemi istiyor.Kendisi de almak istiyor ama alamıyor.Yeri geliyor dalga geciyor yeri geliyor laf söylüyor yediklerimez.O kadar üzülüyorum ki anlatamam.Etrafimdakiler hep zayif onları oyle gorunce kendimi bir fil gibi hissediyorum 10 kilo vermem lazım insallah verebilirim...
-
sedaaa
21 September 2016 (21:56:28)@melike8812 evet ev hanimiyim bulundugum yerden dolayi disari cikma imkanim bile yok 7 24 evin icindeyim. Hemen sonuc almak istiyorum buda hevesimin kirilmasina neden oluyo. Bisiklet ev tipi eliptik bisikletten.8 derecesi var 6 ve 7 yi kullaniyorum genelde ama neden o kadar az anlamiyorum
-
-
melike8812
21 September 2016 (21:21:14)@sedaaa tahminlerim doğruysa ev hanımısın eve dayanamayacağın şeyler almamaya çalış ve benim tavsiyem bir süre olan kilonu koruyacak kadar ye hem kendini kontrol etmeye alışırsın hemde çok yedim pişmanlığın olmaz sonra kendini hazır hissettiğinde başlarsın diyetine çünkü bir insanı ne kadar zorlarsan o kadar soğutursun bu kendin bile olsa.. Bisiklet olayına gelince ya sen çok ağır tempoda çalışıyosun yada göstterge bozuk bisiklet sürmek en çok kalori yaktıran etkinliklerden
-
-
sedaaa
21 September 2016 (19:54:19)Merhaba arkadaslar bu saglikli beslenme denen seyi bi turlu basaramiyorum yeterince istemiyo muyum acaba ! Bi 10 kg kadar vermem lazim ama ben 10 kg alacak gibi besleniyorum duramiyorum durduramiyorum kendimi. Birde bende ev tipi eliptik bisiklet var mesela 15 dk yapinca 50 kalori yakilmis gosteriyo sitedeki eliptik bisiklette 125 kalori gosteriyo hangisini bazalmaliyim bilemedim. Yardimci okursaniz sevinirim.
-
sedaaa
21 February 2016 (16:12:00)mavi1255 1 saat temizlik yapmak 250 kalori olarak görünüyor.ev hanımı olduğum için bazen saatlerce temizlik yapıyorum dip köşe dediklerinden ama buraya yazmak konusunda kararsız kalıyorum
-
