Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
sema tilkilioglu
13 November 2020 (12:47:43)Detoks suyunu daha detaylı anlatmanız mümkün mü , miktarlarını ve günün hangi saati tükettiğinizi yazabilirseniz sevinirim 🙏🏻
-
-
sema tilkilioglu
8 May 2020 (11:31:13)Merhaba Müher, Spancar ! O 6 yıl önceki dönemde bende buradaydım, gerçekten çok eğlenceli ve aktif bir grup vardı . Herkes biribirinden takip edip yardımlaşıyordu , zorlanmadan veriyorduk kilolarımızı ama artık ara ara bakıyorum mesaj panosuna günler geçiyor kimse bir şey yazmıyor , keşke yeniden birbirimize destek olabilsek
-
sema tilkilioglu
8 May 2020 (11:27:40)Merhaba , o 6 yıl önceki dönemde bende buradayım , çok eğlenceli ve aktif bir grup vardı burda , herkes birbirini takip ediyordu , yardımlaşıyordu , kilolarımızı zorlanmadan veriyorduk ama artık pek yazan olmuyor maalesef
-
-
sema tilkilioglu
2 March 2020 (08:36:00)Günaydın arkadaşlar , yıllardır bu site ile kilomu dengede tutmaya çalışıyorum , maksimum 5 kilo fazlam olduğu zaman hemen dikkat etmeye başlayıp vermeye çalışıyorum çünkü fazlalıklar biriktiği zaman vermesi çok daha zahmetli oluyor , bu süreçte edindiğim tecrübelerden bir tanesi sabah aç karnına yarım çay bardağı suya bir kaşık doğal elma sirkesi içmek yağ yakımına çok yardımcı oluyor .Doğal elma sirkesini yıllardır @misbahçem den alıyorum. Günde iki fincan yeşil çay da metabolizmayı hızlandırıyor . Herkese kolaylıklar dilerim , Yaza formda girmek için şimdiden fazlalıklarımızdan kurtulalım 😉
-
-
sema tilkilioglu
21 April 2019 (09:59:55)Metabolizmanızın hızlanmasını istiyorsanız bu kürü muhakkak deneyin , sonuca inanamayacaksınız 👍🏼 5 kaşık yoğurt , 1 tatlı kaşığı zencefil 1 tatlı kaşığı zerdeçal 1 tatlı kaşığı tarçın . Haftada iki kere akşam yemeğinden sonra yiyip yatana kadar bol su içiyorsunuz .Ben çok yardımını gördüm bu kürün , yağ yakımını arttırtıp ödem attırıyor .
-
-
sema tilkilioglu
15 April 2019 (10:47:27)Bende Pazartesi’ye vicdan azabı ile uyananlardanım ☺️ Umarım hafta içi telafi ederiz 😉 Haftalık 800 gr hedef koyuyorum o zaman 👍🏼
-