Mesaj Panosu

bkyavas

10 February 2016 (17:17:51)

@sema_yücel Evet, kesinlikle, ilk kaybettiğiniz şey sudur. Ayda 3-4 kg (kilonuza bağlı) kilo kaybı idealdir.

sema yücel

10 February 2016 (16:09:11)

Merhaba arkadaşlar,

Ben sağlıklı beslenerek kilo vermeyi hedefliyorum.(Tabi hepimizin yaptığı gibi :-) ) Bu kararı alıp uygulamaya geçeli 6 gün oldu ve 6.gün tartıldığımda 2.200 gr eksilmiş olduğunu gördüm.

71 kg ile başladım sabah 68,800 kg dım. Vücut başta ödem atar diye biliyorum.Doğru yolda mıyım emin olamadım. Bilginize ve desteğinize ihtiyacım var.

sema yücel

24 April 2015 (15:33:46)

Yağmur23 hoş buldum :) daha önce gittiğim diyetisyen kiloda takılınca metabolizmayı şaşırtmak gerektiğini söylemişti denemekte fayda var bence.

Bkyavas bey önerinizi deneyeceğim tekrar teşekkür ederim :)

sema yücel

24 April 2015 (13:34:02)

Hoş buldum Işıltı Hanım :)

Dikkate alacağım teşekkür ederiyorum :)

sema yücel

24 April 2015 (13:10:16)

@bkyavas Bey ; öncelikle teşekkür ediyorum :)

Diyete başlayalı 2 hafta oldu.Gün içinde 2-2,5 lt su tüketiyorum.Yapabildiğim tek spor yürüyüş bunu da iş çıkışı yarım saat kadar yapabiliyorum.Yürüyüşe çıkmadan 1 saat önce tarçınlı süt içiyorum.Daha önceki kontrollerde sağlık sorunum çıkmamıştı ama yinede tekrar test yaptıracağım.

sema yücel

24 April 2015 (11:29:51)

@ezgimebru hoş buldum teşekkür ederim dikkate alacağım :)