Mesaj Panosu

semnur29

Dur Bkyavas dur

semnur29

resmen yemeklere hucum etmisem, ne olur biri bana dur desin mahv oldum yemekden

bkyavas

@semnur29 Mesela günde 2-3 ceviz, 200-300 gr yoğurt normal (toplamda kalori aşmadan tabi). Ama kaptırıp krize girip günde 10-15 ceviz, bir kilo yoğurt tüketilecekse bunları ortada bırakmamakta yarar var :-)

semnur29

tesekkurler, ya bir an cok korkdum

bkyavas

@semnur29 Evet, bunların kalorisi az değil, az yiyince sağlıklı yiyecekler olduğundan yararı çok ama burada gülbaki'nin durumu yeme krizleri olduğundan, dolayısıyla aşırı yeme riski olduğundan bunları fazla ortada bırakmamasını önerdim. Yoksa bunları abartmadan yemek doğru, sorun yok.

semnur29

merhebalar.

Bkyavas abi nasil ben anlamadim peynir,sut, yogurt ve ceviz kilomu aldiriyor? ben her gun bunlardan yiyiyorum ama cok az, cunki her terde diyorlarki bunlari yemek sart nasil yalnismi yapiyormusum acaba

semnur29

iyi aksamlar, neden kimse yok

semnur29

neden karabugdayin kalorisi yok

semnur29

selamlar herkese

hilal arslan

@semnur29 cok teşekkür ederim ;)

semnur29

bi sorum daha olucak bu konuda bilgisi olanlar varmi, ben suyu haslayip soyudub sonra iciyorum bunda bir fark varmi iyi yada kotu?