Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
slash
28 June 2015 (15:57:58)@ezgimebru her ne kadar kas oranım fazla olmadığı için fiziksel görüntüde belli olmasa sa evet birazcık altındayım. Şimdiki hedefim spora yoğunlaşarak kas kütlemi artırmak :)
-
ezgimebru
28 June 2015 (15:43:34)@sarikadir teşekkürler :)
@slash Tebrik ederim. İdeal kilonuzun da altına düşmüşsünüz :)
-
slash
28 June 2015 (13:50:12)@sarikadir Teşekkürler, amin diyelim :)
@azizkizazize teşekkür ederim umarım hepimiz en kısa zamanda hedefimize ulaşıp paylaşırız buralarda birbirimizle :)
@ezgimebru Tebrikler, gerçekten azminize hayranım :)
-
eskiüye
28 June 2015 (13:26:17)Herkese güzel bir pazar diliyorum,
@ezgimebru bravo hedefinize çok az kalmış ve @slash tebrikler siz zaten hedefe ulaşmış geçmişsiniz bile. Darısı bu kiloları korumaya ve güzel bir hayata ve diğer tüm diyet arkadaşlarımın başına... :)))))
-
azizkizazize
28 June 2015 (12:03:42)@slash sizide tebrik ederim masallah bu aralar arkadaslarimizin cogu istedigi kiloyu goruyor tartida:)
Biran dusundum ki birgun bende yazarmiyim ki arkadaslar hedefime ulastim die ;)
-
slash
28 June 2015 (11:54:53)Bugün tartıda 50 yi gördüm. Hem de günlerdir düzensiz yediğim ve spor yapamadığım halde. Darısı tüm emekçi diyet arkadaşlarımın başına :)
-
slash
16 May 2015 (10:55:57)Mısır gevreği lif kaynağı ve prebiyotik bir besindir. Her gıda gibi uygun miktarda alındığında faydası zararına oranla çok daha fazladır.
-
slash
8 May 2015 (21:46:45)Sağolun arkadaşlar. Umutsuzluğa kapılanları biraz yüreklendirebildiysek ne mutlu. Herkese sağlıklı günler ^.^
-
-
slash
8 May 2015 (17:22:18)Mucizeleri gerçekleştirecek sihirli bir değneğimiz yok belki ama çok çalışarak da mucizeler gerçekleştirilebilir. Ben diyet yapmaya başladığımda 76 kiloydum hayli kısa olmama rağmen. Başlarda çok sıkı uyguladım 13 kilo verdim. Sonra dönem dönem bıraktım birkaç kiloyu geri aldım. En son 100 gün önce bu siteyle tanıştım ve gerçekten yapılamayacak hiçbir şey olmadığını gördüm. Kalori takibine başladığımda 59 kiloydum, zamanla siteye uygun şekilde kilo verdiğimi gördükçe imkansız olmadığına daha da inandım ve şu an ideal kiloma 1 kilo uzağım :) Herhangi bir sağlık sorununuz yoksa inanın moral bozmaya, olmayacak demeye hiç gerek yok. Hepimizin azmine sağlık! :)
-
-