Mesaj Panosu

biparçakek

6 October 2013 (16:59:19)

@sottile ben de öyle yapıyorum :) fazla olsun da az olmasın :)

sottile

6 October 2013 (16:56:40)

İlginçmiş cidden..

Ama kuru incirin daha şekerli olduğu doğru..

sottile

6 October 2013 (16:50:34)

O da bonus kalori olsun @feraye tartıya baktığında yüzün daha fazla gülsün..

O yönden bak biraz..

Ben yediklerimin birçoğunu fazla miktarda giriyorum zaten..

Sıkıntı değil, günlük fix 8o kalori sorun değil bence..

sottile

6 October 2013 (16:23:50)

@biparçakek kuru incirin kalorisi biraz şişirme sanki.. :/

sottile

6 October 2013 (16:22:49)

Yulaf kepekli öğünden sonra tam 5 saati doldurdum ve hiçbir şekilde acımadım..

Su dışında birşey tüketmedim..

Hakikaten tok tutuyormuş..

sottile

6 October 2013 (13:14:47)

@morkurbaga yulaf kepeğinin içine kuru incir, kuru kayısı doğradım ve ceviz karıştırdım, yiyeceğim zaman üzerine süt ilave ediyorum..

Mesela dün akşam yemeğinden haberim yoktu, ben de bir kaseye koydum yedim, sonrasında balık olduğunu duyunca b12`den faydalanmak için yedim haliyle..

Saydığım iki öğünün arasında 2 saat vardı sanırım....

Hiç ekmek yemememe rağmen yemekten sonra epey rahatsız hissettim..

Fazladan birşey sokturmuyor mideye resmen.. (:

sottile

6 October 2013 (13:03:04)

Yulaf kepeği ne kadar tok tutuyor arkadaşlar..

İçine incir vs karıştırınca hiçç acıktırmıyor, resmen porsiyonlarca yemek yemiş gibi hissediyor insan.. (:

Devamlı acıkan arkadaşlar varsa yulaf kepeğini kesinlikle öneriyorum..

sottile

6 October 2013 (13:00:48)

@feraye ne kadar az yiyorsun..

Şuan metabolizmanı mahvettiğinin farkında mısın? :/

sottile

4 October 2013 (11:37:49)

Hanımlar merhaba, hazırladığım müsliyi yedim; fakat cevizini fazla koymuşum sanırsam..

Acılık bıraktı ağzımda biraz..

Acılığı yulaf kepeği bırakmamıştır sanırsam değil mi?

O daha yavan birşey gibi ama emin olamadım..

sottile

3 October 2013 (19:28:30)

Sonunda kendi müslimi hazırlayabildim.. (:

Henüz tadına bakamadım ama..

Yulaf kepeği, ceviz, kuru incir ve kuru kayısı dilimledim..

İçine süt dökünce yulaf kepeğim topaklanmaz umarım.. ((:

sottile

1 October 2013 (14:40:58)

@esrarengiz yine müthiş bir aydınlatma, harikasın çok iyi anladım.. (;

@sirkencubin çok teşekkür ederim bilgilendirme için.. (;