Mesaj Panosu

eski üye

13 August 2013 (00:01:18)

@esrarengiz @sottlie @mütercimfiliz ve tebrik gönderen tüm arkadaşlara içten teşekkürler sunarım... İnanırsanız, sabredersiniz, sizi aşırı zorlamayacak günlük bir kalori değeri takip ederseniz (bence ayda 5 kilo verdirecek kalori değeri idealdir) ve bazen de ufak kaçamaklarınız için kendinizi affederseniz eminim hepiniz istediğiniz değerlere ulaşıp fit olursunuz... Herkese Selamlar...