Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sunum turhan
16 May 2018 (23:29:13)Arkadaşlar ramazanda nasıl bir yöntem yapmalıyız kilo verebilmek için bilgi paylaşımı yapabilirmisiniz
-
sunum turhan
22 June 2015 (21:29:18)arkadaşlar @lacoste katılıyorum. ben diyete başlayalı daha doğrusu sağlıklı beslenmeye başlayalı tam 6 ay oldu ve toplam 14 kilo verdim. ilaçla çayla olmaz. ayrıca o yöntemlerle verilen kiloların tekrar alınma ihtimalı cok yüksek. sağlıklı beslenmek, spor ve biraz sabretmek lazım sadece. daha uzun yolum var benimde Allahım yardımcımız olsun inşallah. hayırlı akşamlar
-
sunum turhan
27 May 2015 (21:15:37)şekeri bırakalı tam 75 gün oldu şükürler olsun. hiç ümidim yoktu şekersiz çay ve kahve içebilmek için. demekki neymiş olmaz diye bir şey yokmuş
-
sunum turhan
16 May 2015 (09:45:44)xy-y bilmiyorum ben süt içinde mi yoksa değil mi. ben hiç kullanmıyorum müsli türü yiyecekleri
-
-
sunum turhan
5 May 2015 (21:03:48)@nihal42 anlamıştım konyalı olduğunu konya plakasından. zayıflayalımda inşallah beraber gidelim o dediğimiz yerlere arkadaşım
-
sunum turhan
5 May 2015 (21:02:33)arkadaşlar kızmayın gene diyetisyenden seçmeler yapıcam ama benim diyetisyenim arada sırada ikindi ögününde roko diye bir dondurmaya izin veriyor. bütün yaz dondurma yemeden geçmez.
-
-
sunum turhan
5 May 2015 (19:10:57)bazı arkadaşlar konyalı mı ne, hacı şükrü müüü, tiritci mithat mıııı yaaa cok özledim ben kebapları. ama pes etmek yok zayıflayınca gidicemmm
-
sunum turhan
4 May 2015 (21:04:12)Arkadaşlar diyetisyenim kahve kremasını kesinlikle kullanmayacaksın diyor. onun yerine yağlı süt bile tercih edebilirsin sade içemiyorsan dedi. süt tozu yani süt kreması direk yağa dönüşüyormuş.
-
sunum turhan
1 May 2015 (17:00:07)bugün cok kaçırdım tatlı, börek ne yiyeceğimi şaşırdım. yarın sabah yola devam ama inşallah pes etmek yok
-
sunum turhan
24 April 2015 (09:39:09)ışıltı bir sen değilsin merak etme bu aralar bende de aynı sorun var bahardan mı acaba