Mesaj Panosu

müher

31 October 2018 (08:39:04)

@tklb aslına bakarsanız 21 gün değil de 21000 gün ömürlük çıkarsak şu şekeri ama çok zor ben ve benim gibi tatlı canavarları için :/

yoğurt için ısrarla söylüyorum mükemmel bir tercih :) akşam yemeği niyetine diyetinin başında olanlar kesinlike uygulamalı şunu: bir büyük kase yoğurt içine haşlanmış nohut mercimek bulgur koyup yanında da bol yeşillik mükemmel sağlıklı ve doyurucu alternatif olacak. söylediğim herşey bende olmulu sonuçlar veren şeylerdir. umarım uygulayan herkeste aynı sonuç olur :)

tklb

30 October 2018 (20:59:54)

@ müher bey 21 gün şekersiz yapıyorum aynı zamanda 21 gün bitince 1200 e çıkarmayı düşünüyorum bende yoğurtla arttırma yapmayı planlamıştım sanırım bu site hepimize çok faydalı oluyo☺️

müher

30 October 2018 (09:14:58)

@tklb son 1 hafta kayıtlarınıza baktım tebrik ederim gerçekten çok sorunlu bir ürün yok. ve 200 kalori civarında protein ağırlıklı bir artış sıkıntı yaratmayacaktır. biraz arttırın bence. mesela yoğurt ekleyin bir kase korkmadan :) sizin vesilenizle tüm arkadaşlar duysun beni yoğurt tüketin hem protein hem temizleyici hem de cildinizi canlı gösterecek. emin olun yoğurt sayesinde yorgun, diyet ile solmuş bir yüzünüz olmayacak :)