Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
tugbas
1 March 2020 (21:56:32)Evet arkadaşlar burada daha aktif olup birbirimizi motive edebiliriz :) Ben betadiyet arkadaşıma girebilmiştim aynı üyelikle diye hatırlıyorum bir hafta önce denemiştim.Nasıl bir hata veriyor ki?
-
tugbas
1 March 2020 (01:20:01)Arkadaşlar merhaba ben de eski üyelerdenim ve yine döndüm :) Biliyorsunuz ki bu aralar sağlıklı beslenme ve online diyetler çok popüler. Bunlara biraz karşı olarak ve belki yanlış olsa bile kendi diyet listemi yapamaya karar vererek döndüm buraya. Umarım hepimiz başarırız bu sefer 😖
-
-
tugbas
23 August 2016 (16:02:47)Sizinle paylaşmadan duramadım. Ortaokulda giydiğim bazı kıyafetlerimi tekrar denedim. İçine sığdığıma inanamadım. Aradan 8 yıl geçmiş olmasına rağmen bu oluyorsa gerçekten kilo vermişim :) Eski halimi unutup verdiğim kilolari azımsıyordum. Bence siz de arada eski kıyafetlerinizi giyip motive edin kendinizi. Yıllardır mecburiyet dışında hiç kıyafet almıyordum. Okula hep aynı kıyafetle gidiyordum. Zayıflayınca alacağım diyerek hep erteliyordum. Artık istediğimi almaya çok yaklaştığım için çok mutluyum :)) Önceden bedenime olanı seçip giyerken şimdi istediğimi giyecek olmak hayal gibi... Belki de bu bayramda kendi zevkime göre seçtiklerimi giyebilirim :) Kilo verdikçe diyet yapmak daha kolay oluyor sanki :)
-
-
tugbas
6 August 2016 (16:40:56)Saklı ben de bu sene kpss ye girecegim Sinav maratonu baslamadan istedigim kiloya ulasip rahatca calismak Hedefim :) Buradaki insanlarin destegi cok faydali oluyor. :)
-
tugbas
5 August 2016 (11:08:39)simdiokulluolduk Gerçekten daha az çıktı kilom bugün içten diledin sanırım :D htcd Darısı başıma tebrik ederim :))
-
tugbas
4 August 2016 (02:01:49)20 Gündür diyetteyim ama hala istediğim kiloya inemedim. Bu duraklama dönemi bu kadar uzun mu sürüyor yoksa ben diyetimi gözden mi geçirmeliyim bilemedim. 1 kilo vermek bu kadar zor olmamalı. Site vermiş gösteriyor ama olmuyor. :(
-
yorgunmelek
3 August 2016 (03:21:27)@tugbas sizi çok iyi anlıyorum. Çünkü ben de asla ekmeksiz kahvaltı yapamazdım. Zaten ilk zamanlar 2 dilim ekmek yiyorsum. Sonra 1 e düşürdüm sonra da bakalım yapabilecekmiyim dedim be ekmeyi bırakıp kuruyemiş denedim ilk denediğimde karatayın önerisi gibi 1 çay bardağı denedim ve o kadar şiştim ki kuruyemişi yarım bardağa indirdim. Şimdi açlık durumuma göre sayıyla yiyorum :) aslında ekmek olayı alıştığımız bir düzenin varolduğundan. Denemekte fayda var olmuyorsa da tabi ki birkaç dilimle de yapabilirsiniz.zaten herkesin kilo verme durumu da çok farklı.
-
tugbas
2 August 2016 (23:29:06)Ben de her şeyden az az yemeye çalışıyorum ama sanki diyetimi bozmuş gibi hissediyorum. Aslında beyinde bitiyor. Kilo vereceğime inanırsam daha kolay olur ama onları yeyince kuralları bozmuş gibi hissediyorum. Ben de ekmeksiz doyamıyorum o yüzden ekmek yemeyenlere şaşırıyorum.