Mesaj Panosu

bkyavas

22 September 2015 (16:21:18)

Teşekkür ederim @Avon Kataloğu.

@viyolanistt Diyetisyene ödenecek yanında bu tür bir baskül aynı maliyete gelebilir, tabi diyetisyenin vizite ücretine de bağlı. Yaklaşık 100 TL civarı iyi bir ürün buldum (profesyonel tipten olmamakla birlikte kaliteli bir marka).

Bu ara bu konuda diyetisyenin de görüşünü almanız gerekebilir kilo durumunuz ile ilgili, burada yazanlar doktor veya diyetisyen değil, hatta bir tane olsa da soruya boğsak, sanırım benden kaçar giderdi :-) Hatta bence zayıflamanız ile ilgili önerileri bu seferlik sizin için sadece kas ölçümü yaptırmak kadar kayda değer olabilir (bu da diyetisyenin kalitesine bağlı aslında). Mutlaka zayıflama ve diyetiniz konusunda onun görüşünü sorun derim.

viyolanistt

22 September 2015 (15:59:02)

@bkyavas öyleyse bir diyetisyene gideceğim ve baskülü alığında ki yorumlarını bekliyorum

bkyavas

22 September 2015 (09:34:50)

@viyolanistt Bu ara vücut yağ ve kas oranını ölçen basküller de varmış, yaklaşık diyetisyen vizitesi maliyetinde, bir tane alıp değerlendirmeyi, performansını paylaşmayı düşünüyorum.

bkyavas

22 September 2015 (09:04:09)

@viyolanistt Diyetisyenler ölçüyor. Diyetisyen dışında bunu yapan başka bir yer bulursanız lütfen paylaşın, sırf bu yüzden diyetisyene gitmek istemiyorum ben de :-).

Eğer konu kas zayıflığı ise proteini eksik almanız, spor yaptıysanız yürüyüş gibi sadece bacak kaslarına yönelik sporları yavaş yapmış olmanızdan olabilir.

Yalnız kas ağırlığınız ve yoğunluğunuz arttıktan sonra daha hızlı kilo kaybedersiniz. Kilo kaybetmemek için iyi beslenmeniz gerekir.

Kaslarınız gerçekten tahmin ettiğinizden daha ağır :-)

viyolanistt

22 September 2015 (00:58:16)

@bkyavas önerilerin için teşekkür ederim kas oranımı nerede ölçtürebilirim

bkyavas

21 September 2015 (23:19:48)

@viyolanistt Kilona göre halen karın yağların olduğunu düşünüyorsan iki olasılık vardır, ya kas ağırlığın çok düşüktür, bir kas oranı ölçümü yaptırmakta yarar olabilir. Daha fazla beslenip spor yapman gerekli de olabilir (sonuca bağlı). Diğer olasılık daha kötü ve bence biraz daha olası (kendini obez gibi gördüğünü söylemişsin, normal bile değilsin, zayıfsın), zayıf olduğun halde psikolojik olarak kendini kilolu olarak görüyorsun, bu konunun bir obsesyon olduğunu kabul edip bir çaresine bakman gerekebilir. Önemli bir not: İnsanın ölçülü bir yağ tabakasına ihtiyacı vardır, olmaması bir sağlıksızlıktır. Sıfır olmamalıdır. Bir kişiye (ki bazılarının idealidir) "vücudunda gram yağ yok" denilmesi sağlık ve fit olma işareti değildir, bir eksikliktir.

@alcadras Sanırım sen biraz irilerini alıyorsun :-) Paketinde "Large" yazan yumuralar hatırladığım kadarı ile 64gr'a kadar. Ama haklısın her tavuğun bir tarafı aynı değil :-) Yumurtalar farklı boyutta çıkıyor. Ben de alırken tereddütte kalıyorum. Bir iki tane tüketildiğinde toplamda fazla kalori tutmaması yüzünden çok da dert etmemiştim.

viyolanistt

21 September 2015 (18:11:58)

Arkadaşlar cevaplarınız için teşekkür ederim geçen yıl üniversiteye hazırlanırken aldığım kiloları vermeye çalışıyorum asıl amacım karın yağlarından tamamen kurtulmak .yeterince sıkı bir vücudum olmadığını düşünüyorum ayrıca boyuma 60 kilo ideal olduğunu biliyorum fakat ben 60kiloyken obez gibi görüyorum. (tiroid sorunum yok)

bkyavas

21 September 2015 (17:28:56)

Gösteri sanatçısı olan bir akrabamız benzer durumda, hareketli de hayatı var, işi daha da zor.

@viyolanistt lütfen bu şekilde biraz da azara kaçar gibi önerilerimizi hoşgörün, muhtemelen çevrenizde de bu konuda eleştirenler vardır. Kilonuzda sabit kalmanız durumunda süper bir kilodasınız, sadece koruyun derim, altı da üstü de normal olmayacaktır.

Hatta belki almaya da çalışıyor olabilirsiniz, ben vermeye çalışıyorsunuz olarak yanlış yorumlamış olabilirim. Hipertiroidi sornunuz yok değil mi?

bkyavas

21 September 2015 (15:48:48)

@viyolanistt Siz kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Ben almaya çalışmanız gerektiğini düşünüyor, siteyi bunun için kullandığınızı sanıyordum. Bu kiloda olup vermeye çalışmamanız gerektiği konusunda @Nero5 ile tamamen aynı görüşteyim. Biraz ötesi anoreksiya denilen durumdur, kilolu olmaktan beter bir sorun gibi görünüyor.

nero5

21 September 2015 (12:06:02)

@viyolanistt vki endeksini 18 in altına düşürmeye çalışmayın bir dost

Sonuçları ileri ki yıllarda ağır olabilir

viyolanistt

21 September 2015 (10:33:24)

Günaydın arkadaşlar sitede 3.12 kilo verdiğim yazıyor fakat ben 5kilo verdim sizde de böyle bir durum var mı