Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
yeşimm
9 March 2016 (13:32:33)Arkadaşlar merhaba bayadır girmiyordum ama kilolar aldı başını gitti :( sitede 20 kg verdi dediğine bakmayın otomatık hesaplıyor o .. şuan 55 kılo oldum ve tok karnına 56.400 gr cıkıyorum çok feci bi durum b u kesin kararlıyım zayıflıcam yaza kadar
-
-
yeşimm
3 February 2016 (22:29:03)Merhaba arkadaşlar bayadır girmiyorum buraya aldım başımı gittim 55 kg oldum acil 50 ye düşme lazm bu 5 kiloyu vermem lazım hadi bakalım birbirimize destek olalım
-
-
yeşimm
25 December 2014 (14:15:59)Ama evdeyken zaten cay v.s iciyorum bide onun üstüne suyu nasl icicem bazen su şisiriyo diye kilo alcam saniyorum :D ama midem bulanıyor içerken mecbur icmeye caliscam
-
yeşimm
25 December 2014 (13:57:20)Maşallah size :) ben çalıştığım icin unutuyorum su içmeyi. Ama nedense çikolata yemeyi hic unutmuyorum :@ Masama koydum an itibariyle içmeye babaşlıyorum ama 2 lt zor biraz ya anca 1.5 lt icebilirim
-
yeşimm
25 December 2014 (13:40:20)Arkadaşlar günde kaç lt su iciyosunuz ??? Bn fazla icemiyorum ya :(
-
-
yeşimm
18 December 2014 (10:57:39)Arkadaşlar meraba uzun bii aradan sonra tekrar diyet arkadaşım a devam ediyorum :)) nasil gidiyor
-
yeşimm
29 September 2014 (17:30:45)Arkadaşlar bana yardımcı olun:( ben normalde iştah konsunda iradeliydim kendimi tutuyodum ama bu son zamanlarda kendıme hakim olamıyorum işyerinde arkadaşlar sürekli abur cubur alıyor sohbet falan derken bende yiyorum son 1 haftadır hep böyle. Yemicem dıyorum ama diğer gün yine aynı şeyi yapıyorum. Yine kendime söz verdim yemicem diye neapıcamm bilmiyorum 9 ay sonra dügünüm olucak benim kilo almamam lazım çünkü bünyem elverişli kilo almaya
-
-
yeşimm
25 September 2014 (18:12:52)arkadaşlar ben ayranı çok içiyorum
günde 1 tane içiyorum. ama tam yaglı ıcıyorum çunku
light bulamıyorum. Kilo yaparmı sizce ayran içmem ??