Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
yildis34
18 February 2016 (15:24:09)Selam arkadaşlar bende 2 kilo daha almışım ....çok sinir bozucu bir durumm. Yine 70 oldum mmmm :(
-
anilmangus
11 February 2016 (20:26:21)@yildis34 ben bir zamanlar doktora gittiğimde şeker yüklemesi yapılıyordu ama sık yaptırmamam gerektiği de söyleniyordu. Hiç yaptırmamak en iyisi. Zaten insulin direnci varsa sorun belli. Ama sanıyorum doktorlar da direkt kandaki insulin ve şekere bakarak bir fikre sahip oluyorlar.
Metabolizma hızlanması için günde 3 litre su içmek, yeşil çay içmek, 1000 kalorinin altında almamak ara öğünlerde sağlıklı şeyler yemek, yoğurt yemek gibi seyler sıralanabilir. Her zaman söylüyorum ben haşimato tiroid hastası olmama karşın 1 ayda 5 kilo verdim. İlacınız varsa düzenli kullanın, doktora henüz gitmemişseniz önce endokrinoloji uzmanına gidin (Dahiliye doktoruna değil).
-
yildis34
11 February 2016 (20:08:29)iyi akşamlar arkadaşlar , metabolizma yavaş ise nasıl hızlandırılır ve şeker yüklemesi hakkında ki düşüncelerinizi paylaşır mısınız
-
bkyavas
11 February 2016 (14:04:38)@yildis34 Eve tatlı getirenler de kötü besleniyor. Ben tatlı getirenleri kovalamıyorum veya gidin bunun yerine şunu getirin demiyorum. Evdekiler yiyorlar ama ben onlara ikram edip kendime kuru bir wasa alıyorum, mesajı yanlış anlamaları mümkün değil. Getirdikleri tatlıları onlar gittikten sonra ortadan kaldırıyorum.
-
yildis34
11 February 2016 (11:06:06)Hmm eve tatlı getirenleride eve almiyayim :)
tşklr anilmangus :)
-
-
anilmangus
11 February 2016 (10:36:45)@yildis34 kaçamak adı üstünde, her gün olmaması gereken bir şey ;)
-
yildis34
11 February 2016 (10:30:13)Günaydın arkadaşlar , yaptığım sporu yazmıyorum. Acaba neden çok yavaş kilo veriyor olabilirim.tatlı kaçamaklarım fazla mi
-
-
-