Mesaj Panosu

rocksy

4 December 2017 (23:18:52)

@yorgunmelek öyle mii :) çok kişiden duydum faydası var diye yarın sabah ben de başlayayım. Teşekkür ederimmm 😊

yorgunmelek

4 December 2017 (12:54:59)

@rocksy ben şahsen kilo verme süresince her sabah 1 çay kaşığı çörek otu yağının üzerine elma sirkesi içtim. ve faydası olduğuna inanıyorum. :)

yorgunmelek

22 May 2017 (10:26:36)

Merhaba Arkadaşlar. Mehtap Hanım dikkat edebilirseniz ve sporunuza da vakit ayırırsanız emin olun birkaç kilo verebilirsiniz ramazanda. Ben geçen sene sporu çok düzenli yapamadığım halde 3 kilo vermiştim. ve hayatımın en rahat ramazanını yaşadım. iftardan sonra uyku çökmeden, ağırlaşmadan, hantallaşmadan, kendimi çok enerjik hissederek bir ramazan yaşadım çok şükür. ben 3 eşim 5 kilo vermişti. biz genel olarak karatay usulü beslendik. onun haricinde de haftada 4 -5 gün 45 dk -1 saat arası yürüyüş yaptık.

tubikka

20 March 2017 (17:40:27)

@birhazinmacerabu @yorgunmelek tşkler arkadaşlar ... deniycem son çare olarak..

yorgunmelek

20 March 2017 (13:36:40)

@birhazinmacerabu size çok katılıyorum. insan zamanla daha çok zevk alıyor. ben de karatay uygulayarak zayıflayanlardanım. @tubikka ilk 1 ay belki zorlanırsınız ama sonra alışınca çok rahat edeceksiniz. ben son 1,5 aydır. duraksadığım için ara öğün vs. kattım günüme. ama yok yok . veremedim . duraklamayı kıramadım. şu an da bazı sıkıntılardan dolayı sürekli hastaneye gidip gelidğimizden dolayı çok dikkat edemiyorum. ama bugün itibari ile klasik karatay beslenmeme devam edeceğim.

yorgunmelek

9 March 2017 (14:35:41)

@ aslı berat merhaba. ben size moral olsun ve kilo fazlamız yakın olduğu için kendimden örnek vermek istiyiorum. 1 hafta sonra benim sağlıklı beslenme serüvenimin 1 yılı doluyor. koskoca 1 yıl... nasıl geçti anlamadım. giden ömürden gidiyor derler ya öyle. ve bu giden zamanı değerlendirmek bizim elimizde . ben yaklaşık 10 ayda 30 kilo verdim. son 2 aydır yaklaşık 2 kilo verebildim. çünkü hem ( itiraf ediyorum :) ) kaçamaklarım eskiye göre daha üst üste oldu ve de kilom azaldığı için verme hızım düştü. ama pes etmiyorum hep hayalim olan 57-58 kilo aralığına inmek için de pes etmeyeceğim.

Ben kendi adıma çocuklğumdan beri kilolu bir insandım. ve hep hızlı diyetler mucizevi şeylerde medet umdum. ama yok ! öyle birşey yok ! !!! başlamak başarmanın yarısı. bundan emin olarak kararlı bir şekilde başlayın.

5 yıl bebek için tedavi gördüm. daha doğrusu evlendikten sonra öğrendiğim kistim için. ve bebek olmasına da engeldi. yaklaşık 5 yıl ilaçlar vs. ler tedaviler. zaten kilolu olan ben aldıkça aldım. 72 kilo ile evlendim. 86,5 kilo ile hamile kaldım. 93 ile doğuma girdim. (bu kadar az kilo almama acayip sevinmiştim :) ) veeeee doğumdan sonra 84 kiloydum. tabi yine sevinmeeler. ama emzirme dönemi 92-93 bandına tekrar yerleştim. durum benzerlik gösteriyor diye anlatıyorum bunları. herkesin küçümser gibi dalga geçmeleri... laf sokmaları... eşimin bile bana ilgisinde bir azalma olsa herşeyi buna bağlamalar... çok pskolojim bozulmuştu. zaten çocuğumu 2 aylıkken bırakıp işe gitmeye başladım. bununla birlikte herşey bana dokunur oldu. dedim madem öyle ! göreceksiniz... ve başladıktan sonra ilk etapta haftada 1 gün canımın isteidğinden tadına baktım. tam porsiyon değil 1/4 . ama sonra uzunca bir süre onu da kaldırdım. yasaklı şeyleri ağzıma sürmemek daha kolaydı artık. zaman herşeyi değiştirdiği gibi, iştahımızı, yeme düzenimizi, fizyolojimizi herşeyimizi değiştiriyormuş... şimdi aynaya baktığımda da eski fotolarıma baktğımda da yabancı birine bakar gibiyiim. hala hangisi olduğumu bilemiyorum :) bu çooook güzel bir duygu. sokakta görenler tanıyamıyor. 52 kilo olan kardeşime benzetiyorlar beni. ve bizi hayatımız boyunca kimse birbirimize benzetmemiştir :) demek ki imkansız değilmiş... ben hızlı kilo verebilen biri olmadım hiç. yine de öyle oldu. ama önemli olan arada üzülsek de pes etmemek .vazgeçmemek. vazgeçmek bizi bir yere götürmez. oturduğumuz yerde kalırız. ama emeklesek bile bulunduğumuz yerden başka şeyler göreceğimiz kesin... lütfen hayatının en özel zamanlarına adım atarken fotoğraflarda gerçekten içinden gelerek kendini severek gül. onun için de kendine bir güzellik yap ;) BUGÜN YENİDEN BAŞLA....

yorgunmelek

8 March 2017 (11:56:40)

ben üstüme alınıp teşekkür ederim müher :) ben de tüm KADIN arkadaşlarımın gününü kutluyorum. sevgiler...

yorgunmelek

24 February 2017 (09:34:56)

abla çok sinirliyim yaaa yaramı açtın yine :) bir de doğuştan şans diye bişi yok diyorlar. var işte aha var...

yorgunmelek

23 February 2017 (15:03:50)

teşekkür ederim @incegelin peki öğrenmek istediğim şu benim. bunlar mesela adımölçer ya. peki diğer sporları yaparken de sayım ve hesaplama modülü var mı ? mesela eliptik, plates, ip atlama vs. gibi ya da onların hepsi ayrı bir ölçerde mi toplu. internetten hemen buna göz atıyorum ;)

ince gelin

23 February 2017 (14:22:52)

@yorgunmelek ben decathlondan aldım ONRHYTHM 410 KODLU NABIZ ÖLÇER SAAT VE KAYIŞ fiyatı uygun güzel bir ürün ama kullanmasını zor öğrendim kalp ritmini yaktığın kaloriyi görüyorsun

yorgunmelek

23 February 2017 (13:13:51)

arkadaşlar akıllı bileklik kullanıp da tavsiyede bulunabilecek var mıdır ?