Mesaj Panosu

ysmn asln

12 April 2017 (16:05:07)

@ahlat belki de bir kaç gün bünyeyi şaşırtmak gereklidir normale gore daha fazla yiyerek. çünkü çok az kalori ile beslenildiğinde de bünye buna alışıyor ve bir süre sonra süreç duraksayabiliyor bildiğim kadarı ile.

ysmn asln

12 April 2017 (12:40:26)

hadi insallah @zodyakbiruni

zodyakbiruni

12 April 2017 (12:01:42)

@ysmn asln Vücudunuzda ödem oluşmuştur belki. Hemen umutsuzluğa kapılmayın. Benim sabah uyandığımda tartıda bir gecede -1 kilo gittiğini gördüğüm günler oldu, aynı şekilde +1'leri de gördüm aynı günde. Birkaç gün düzenli beslenin, eksiye doğru düzelmeye başlayacaktır.

ysmn asln

12 April 2017 (08:53:15)

4 gunde 500 gr almısım.. nasıl oluyor ki bu iş?

ysmn asln

7 April 2017 (09:20:16)

gram gram gidiyor ama gidiyor ya buna sukur dıyorum...haftada 100 gram veriyorum ... of pf pof

seyhan demir

30 March 2017 (15:00:17)

Bol suuu, çok yürümek ver Soğan suyu çok güzel ödem atıyor @ysmn Asln

ysmn asln

30 March 2017 (09:14:45)

hazır bahar da gelmişken söyle güzel bir ödem atıcı tarif verse sanki birileri ne de güzel olurdu .... ☀ ☕ ✌

sevinç

29 March 2017 (16:23:03)

@ysmn asln Spor şart ozaman :) instegramda takip ettiğim hesaplar var evde spor salonuna gitmeden çocuklarla birlikte gayet güzel spor yapıyorlar tavsiye ederim

ysmn asln

29 March 2017 (14:36:44)

@sevinç elbette ki kaçamkalar olmuyor değil :))) hele ki doğum günüm sebebbiyle sürekli kesilen pastalar varsa:) bakalım umarım yoluna girer su kılo verme işi. son 7 kilo kaldı ideal kılom için

sevinç

29 March 2017 (11:11:11)

@ysmn asln gıda takviyelerini doktor tavsiyesi ve gerek görüldüğünde alınmasından yanayım

süt oluşumu için dengeli beslenme , bol su ve düzenli uyku kafi.

bende 1,5 ay hiç kg veremedim fakat spor yaptığımdan sanırım beden olarak küçülme oldu o dönem

kişisel tecrubelerime dayanarak şunu söyleyebilirim paketlemiş gıda, hamur işi ve tatlıdan uzak duruldupunda kilo gidiyor 😊 listenize bakamadım yoğunluktan .eminim sizinde kaçamaklarınız olmuştur 😅

ysmn asln

29 March 2017 (10:31:12)

@sevinç emzirdiğim için multı vıtamın olarak kullanıyorum. 2 aya kadar oglum 2 yasında olacak ve emzirmeyi bırakacağım. bakalım nasıl olacak. ☕ merakla bekliyorum. 2 ayda 5 kılo verdım ancak su son ıkı haftadır sabıt kaldım hıc veremıyorum.