1 Adet Falafel

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet Falafel besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet Falafel Kaç Kalori?

1 Adet Falafel besini, 56 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar.

1 Adet Falafel Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet Falafel besini, 5.41 gram karbonhidrat, 2.26 gram protein ve 3.03 gram yağ içerir. %51 karbonhidrat, %21 protein ve %28 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %39 kadarı karbonhidrattan, %16 kadarı proteinden, %49 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet Falafel besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %2 ve yağ ihtiyacının %5 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Adet Falafel Besin Değerlerini Hesapla

  seribrade tarafından 21 Ekim 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  56 kcal

  17 gram

Karbonhidrat	5.41 g
Protein	2.26 g
Yağ	3.03 g